做了胆结石手术有二十多天了，身体还是很虚弱无力，应该如何注意营养问题？
1. 控制热量减体重 每餐应七八分饱(特别是晚餐),保持体重在理想范围内.超重,肥胖患者应该减肥。 2. 减少脂肪和胆固醇 讲究荤素合理结合,尽量减少食物中的脂肪和胆固醇含量.胆囊切除后,因缺乏足量浓缩胆汁,若过量摄人脂肪和胆固醇,会引起消化功能紊乱,出现脂肪泻,导致营养不良.平时,要多食用植物油,避免动物油,尽量少食浓肉汤,浓鸡汤,浓鱼汤等.减少摄人脂肪含量高的坚果类食物,如花生,瓜子,核桃,杏仁,开心果等.严格限制动物内脏,蛋黄,鱿鱼,沙丁鱼,动物脑,鱼卵,蟹黄等含胆固醇高的食物.每周最多吃4只鸡蛋.避免暴饮暴食或过度饥饿,尽量做到少量多餐.
3. 优质蛋白要补充 充足的蛋白质有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损伤,故可以选择以鱼,虾,禽,豆腐及少油的豆制品等为主的低脂肪优质蛋白质饮食.
4. 蔬菜水果保健康 蔬菜,水果富含维生素,矿物质和膳食纤维,可减少胆固醇形成,减少脂肪和糖的吸收,从而改善患者的代谢紊乱,起到减低血脂和血糖的作用.每天蔬菜摄入量应大于500克,水果至少有2种.绝对不可吃韭菜。
5. 粗...
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怎样才能克服内心的无力感？
原本像芸芸众生一样，忙于学业、工作、家庭、人际、职称等等，忽然一下像掉链子一般被时光遗忘在某个时刻，此刻觉得特别孤独，无力感充斥全身，开始怀疑自己每日忙忙碌碌的意义，开始反思这人生中什么才是最有价值的，抑或是人生本质就是虚无，从而陷入悲观中…… 我是想说，你看到的快乐也许不真实，人前欢笑人后流泪这样的人太多了，孤独也好寂寞也罢，就让它孤独寂寞去好了，总是过得去的，而且人的适应调整能力实在是自己意想不到的强，时间一长，或者重复几次，那些寂寞那些孤独，也会逐渐淡化的． 1、让自己累得满头大汗，像大家说的干体力活或运动，美美睡一...
（100）为什么晚上早早睡觉，早上起来老是感觉睡眠不足，没精神呢，全身无力。解释下原因，并给个解决方法。谢谢。看好给分
你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。 除了调整作息时间外，以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1. 香蕉 有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2. 牛奶 睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含...
头疼眼睛疼四肢无力胸口闷轻微咳嗽是甲流吗？昨晚去过超市
如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
症状：
最初出现类似普通流感症状，但体温突然 超过39 度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹...
手脚老风湿发作该怎么办？？？
下面的情况你可以看下 人参补壮、风湿筋骨痛痹丸、疗效独特 在人类诸多疾病中，类风湿病被国家医学界称为“不可知，不可治”之症，又称为“第二癌症”。我家祖传秘方取“治风先治血，血行风自灭”之义。在治疗风湿病上取得了喜人的奇效，收效迅速，疗效突出，奇效如神，服...
睡觉时，你们有过这种症状么？
大脑比身体先醒，这是对我们身体的一种保护。 这个时候不需要紧张, 放松好了, 因为身体总会醒的 如果很着急, 可以动一动脚指头, 此时脚趾头是可以动的, 然后全身就醒过来了 注意下午不要睡觉, 这个时候睡觉, 气血倒行逆施, 会让自己出现许多幻觉, 半清醒半幻觉, 容易梦魇, 睡醒后也都很不舒服
过于劳累，心里烦事太多，或者你怕黑，买个小夜灯，我就怕黑，但是查这也等会踏实。心理作用，把被窝让太阳晒晒，有阳关的温暖，这样睡得舒服点，停电缓解心情的音乐，轻...