不管我睡多长时间，第二天都是无精打采的？怎么杜绝这情况？
心态调整好，或者在早要睡觉之前喝杯纯牛奶，肯定可以的。保证第二天有精神，我就是
你应该调整一下睡眠了，不要睡太多，养成合理的睡眠习惯，慢慢就会好了。
每天坚持早起床 起床了就洗漱 睡眠时间长了就会越睡越困 所以每天坚持早起床 以后每天睡到那个时间就自然醒了…
你是不是早晨不吃饭啊？
睡眠并不是时间越长越好，而跟睡眠的质量有关系。深度睡眠1小时相当于浅睡眠4小时。
建议用些安神的中药调理下会比较好
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大脑反应迟钝的原因
1.太久没用了大脑会生锈的
2.你在该知识领域没有什么天赋、不擅长
3.注意力不集中
4.营养不良
5.用脑过度 或者太疲劳
6.情绪不稳定 波动比较大
失眠吃什么好?
劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等
贫血体虚怎么办
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 中医治疗血虚证有哪些方法? 中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。 (1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、...
反应迟钝，脑子转不动，记忆力下降，不和朋友聊聊天逛逛街，要整天把自己关在家里，我是抑郁吗？
很多人都经历过抑郁，如考试期间，担心自己的考试成绩，怕考不好等。这种偶尔出现的抑郁，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果人们在一个月撑起的持续状况下，导致你无法好好工作或生活的话，那么就应该寻求抑郁的治疗方法了，个人觉得治疗抑郁最好是到医院去治疗，广东省民安医院治疗就挺不错的，他们采用的独特的“中医三位一体平衡疗法”效果很好，是能够彻底治愈抑郁最好的办法。
有一点 朋友 试着听听世界闻名的交响 或者轻音乐 自己试着放松自己 看看...
需要怎么做才能让自己的反应不迟钝 我做事的时候老是集中不了精神 而且往往有人在和我说话我要很久反应过
如何提高反应 这两天看很多朋友在讨论反应的问题，我也想发表一些看法： 什么是反应？ 现在我们讲的反应应该包括以下几个阶段： 1、眼睛看到敌人的信息传输到大脑 2、大脑收到信息计算怎么办？ 3、大脑发信息到各器官要求动作 4、实际动作 我认为除了第一个步骤是天生的之外，其他的阶段通过训练都是可以提高的。 第1阶段：可以通过选择优良的配种体系解决。你是没机会的了，为下一代多考虑考虑。 第2阶段，重要的是经验。如果一个新手碰到一个没有发生过的情况，通常还要花时间考虑怎么办？而且时间有限，往往仓促中，采取较差的应对办法，而处于下风...