不管我睡多长时间，第二天都是无精打采的？怎么杜绝这情况？
心态调整好，或者在早要睡觉之前喝杯纯牛奶，肯定可以的。保证第二天有精神，我就是
你应该调整一下睡眠了，不要睡太多，养成合理的睡眠习惯，慢慢就会好了。
每天坚持早起床 起床了就洗漱 睡眠时间长了就会越睡越困 所以每天坚持早起床 以后每天睡到那个时间就自然醒了…
你是不是早晨不吃饭啊？
睡眠并不是时间越长越好，而跟睡眠的质量有关系。深度睡眠1小时相当于浅睡眠4小时。
建议用些安神的中药调理下会比较好
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