谁能告诉我，一个中年女人血压低，经常头昏，能不能健身，练瑜伽

是啊，增强体质


对身体素质差的人来说适当的健身是好的，但是健身越多不一定能越抗冻，难道非常冷的天气你能只穿一点衣服吗？


那也说不定 根据你自己的身体状况而顶的


是啊

晨跑，舒展运动


慢跑，时间控制在45分钟

除了锻炼身体外还能培养坚强意志力的方法?     答：一、做个有志向的人
毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”
 拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”
 这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道...

最好是 去药店 买点补品 回来 还要多多运动 哦 吃要吃好点


蛋白质


补脑吃点核桃，提升免疫力用点蜂胶！

我认为是可以的：牛奶富含蛋白质和钙质，极利人体健康。最好每日饮用。健身之后及时饮用牛奶能适时的促进肌肉生长，很多健美爱好者在运动之后喜欢饮用用牛奶冲调的香蕉纯果汁，可以迅速恢复体力并有利于肌肉生长。谢谢！


可以，但最好 是 热 的 啊



别马上喝这样对胃不好 起码过10分钟 这样对蛋白质吸收也有好处


不行，起...