谁能告诉我，一个中年女人血压低，经常头昏，能不能健身，练瑜伽

有一定作用


这是肯定的


每晚用盐水洗脚



应该是压力造成的


有用

马上就好啦 放心


化验血沉，抗0，类风湿因子，C反映蛋白，拍关节X片确诊一下，考虑类风湿的可能性大。建议追风舒筋疗法治疗。


你做错了 那中情况说明你很少锻炼 当你健身完第二天疼很正常 但你再坚持三天就会好了 像你那样越休好得越慢 对身体也没什么好处 健了白健了 最好坚持


锻炼必须坚持，只要你坚持下去，过7...

注意下面几个方面就行：　　1．运动时间尽量放在一天中气温相对较低的清晨和晚饭后，避免在上午11点至午后4点之间外出，避免上身和头部无防护地暴露于强烈的阳光照射下。　　2．运动项目可选择一些节奏舒缓的如走步、慢跑、走跑交替、太极剑、健身操等；强度不可过大，以中小强度为宜；运动时间最好控制在1小时以内。　　3．运动前要热身，运动后做放松练习，切忌全身大汗直接吹冷风或冲冷水澡，以免诱发疾病入侵。　　4．要及时补水。一般运动时间不足1小时，出汗量不大，补充普通白开水即可；如果运动时间超过1小时，出汗量过多，最好补充含电解质的饮料。...

早睡早起

跑步


有氧运动，。
还是就是，不是人人都能运动的，看自己的手指甲有没有横纹，有的话就不能运动了



瑜伽有助于健身！呵呵！


游泳与骑自行车！是最好的健身方式了！


武术是中国最佳的健身运动！

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