皮肤最近偶有刺痒感觉而且会发红起鸡皮疙瘩，很难受的那种.

我来帮亲爱的解答啊....
首先，应该是亲爱的皮肤太敏感了，有一种轻微的过敏反应。
特别是在春天，可能会对花粉、食物、气候、还有心情....这些因素影响。
平时喝水的时候可以买点野菊花冲水喝，这个是降火的耶。效果很不错的。
还有，要坚持多运动锻炼身体、跑步、多接触大自然。
有这样症状的，就是过敏体质，免疫力差，运动少了。
不要只对着电脑电视，因为电视和电脑对于我们都有很强的辐射，这个也不利于健康耶。
常与家人和朋友聊天沟通，保持平和的心态。
凡事不能急躁。
因为一急躁，就相对应的影响着身体机能。

当然啦，水果是必不可少的。
但是不能随便吃，比如像橘子、桂圆、荔枝...吃了容易上火。
要多吃一些香蕉、梨子、苹果、柚子...都是很好的降火水果哟。
还有，要勤洗澡，勤换衣服..保持身体卫生，以及包孔的清洁。
特别是早上，洗脸洗手的时候，可以把脸打湿，再用细盐轻轻的按摩脸部，能够有效的去掉脸上的痘痘。
不要吃过多油腻的食物，清淡的最好啦。。

我也不知道说得是不是对的，反正应该有好处吧。
最重要的是，要保持一个好心...