颈椎病怎么保养？如何保养颈椎？
颈椎病怎么保养？ 引起颈椎病的原因是因为体质下降以及颈椎受重物负荷过重而引起的。所以保养身体，防止颈椎病需要做到以下几点：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：1、合理搭配，不可单一偏食。2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3、饮食有度，不要做到饥饱失常。4、不要经常吃生冷和过热的食物。5、尽量控制烟、酒。得了颈椎病，除了要预防也要及时的治疗，颈椎病是个常发病，稍不注意，颈椎...
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颈椎病怎么才能治好或减轻，
治疗上首选颈椎康复枕头，枕芯中药配制，弧形人性化设计，有效适应人类睡姿高度，纠正颈椎。
平时应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。
保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。
如果已有颈部酸痛，甚至手指麻木等颈椎病症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做颈椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。
但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的...
妈妈的颈椎病怎么保健????
目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采 用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、...
劳力工作会是倒置得颈椎病的根本吗？
是这样的,颈椎病是一种综合症又称颈椎综合症它常见于中老年是由于半年人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变颈椎骨质增生或颈椎正常根治生理曲线改变后引起的一组综合症状气愤这类感谢患者轻则常常感到头颈肩及臂麻木重则可导致肢体酸软无力甚至出现大小便失禁及瘫痪等 颈椎病的一样主要投诉临床表现： 颈椎病是一种常见病多发病好发于~岁之间的成人男性较多于女性病变主要经心累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构伴有明显经验的颈神经根和脊髓变性本病主要只是的临床只能几次症状有头颈臂手及前胸等部位的疼痛并可有进行性肢体熟人感觉及运动障碍重者可致肢体软弱无力甚...
如何自己護理調養頸椎病?
老中医（仙草奇虫贴专家）教您不花钱在家治疗颈椎病根据我多年对颈椎病的理疗经验，通过自我功能锻炼很多初期颈椎病患者、落枕、伏案工作者、电脑前工作诱发的颈椎不适，都可立即得到缓解，坚持使用这些小办法，不但可治疗还可很好的预防颈椎病。1、利用好人生三分之一睡眠休息时间，睡眠时让颈椎得到充分的放松，可采用仰睡或侧睡，仰睡时在颈部枕圆枕，直径9cm左右，符合颈椎的自然曲度，侧睡时也枕圆枕，使整个脊柱成直线，坚持3-5天一些轻微的颈椎不适就可得到缓解，不会发生早上起来出现头晕脑涨的现象。要想彻底治疗还需要配合仙草奇虫贴敷。www.xc...
我脊椎骨痛,和颈椎痛是颈椎病吗
你好！ 治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 如果出现头晕...