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孕妇贫血补什么



要吃含有叶酸的奶粉,然后吃猪肝也是补血的 花生米,红枣;硫酸亚铁片   孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:
  一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体,使酮血症倾向增加,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
  二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。
  三、不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后;患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
  四、不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出...

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心慌是怎么事



自觉心跳、悸动不安称心悸。多由气血虚弱、痰饮内停、气郁血瘀或七情内伤等所致。心悸的食疗可选用: 1)柏子仁10~15克、粳米50克。将柏子仁稍加捣烂,同粳米煮粥,粥将成时,兑入蜂蜜适量,然后再煮开1~2次即可。 功效:益气养心。 2)生地黄250克、饴糖150克、乌骨鸡1只。生地黄细切,与饴糖拌匀;乌骨鸡去毛及内脏,洗净,把拌匀的生地黄,饴糖填入鸡腹中,蒸熟食之。 功效:养心。 3)莲子肉50克、龙眼肉15克、冰糖适量。莲子肉加水煮至半熟,放入龙眼肉及冰糖,至莲子熟后即可服用。 功效:益气养心。 4)熟附子、炙甘草各5克、...

为什么人会心慌?



恐惧,是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为,有两种情况。
第一,例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧,然后大脑发出信号,对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。
然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生,以至于我们不能做出任何行动。因此,我们可以这样说,恐惧的准备是有利于生存的,恐惧的发展则是有害的。
第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的,对于这种躯体的内源性兴奋我们无法逃避,只能转化成焦虑,或者经过防御机制,把危险投射到外部现实,形成一种自由漂浮期待的恐惧.。心理学鼻祖弗洛伊...

最近老是莫名的心慌,紧张,会不会是有什么要发生阿,



可能是有太多的心事,造成心理压力过重,过于压抑了。可以在自己冷静的时候好好分析一下最近让你心烦意乱的事,也有可能你正处于低谷期,人的情绪段分兴奋期,正常期,和低谷期,人会莫名的低沉,悲观。希望你能将烦恼解剖,将它看清楚,看看它对你造成的影响,如果想开一点,心里说\"i don\'t care\" ,相信你能开心一些的,加油哦.

身体虚弱怎么办?



体虚  定义:中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。治疗原则:治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来...

如何消除不自信的心理??



首先你要克服自卑,要想克服自卑感,必须正确对待失败和挫折。人生之路是漫长的,总要经受许多坎坷和失败,跌倒了爬起来向前走就是了,总能到达目的地。你学习或者工作不好,不如别人,这是事实,但这也没什么可灰心的。你千万不要就此认为自己笨,不如别人,从而失去信心,放弃努力,一蹶不振。其实失败并不一定是件坏事,关键是正确对待失败和挫折,在哪跌倒,就在哪爬起来。人应该豁达开朗,洒脱些,不要把失败看得太重。要想克服自卑感,还应当树立信心。人没有天生聪明和蠢笨之分,别人能做到的事,你也能做到。任何人做事都不可能十全十美,你也一样,所以不要过...
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