请教,精神压力过大,导致失眠,心悸咋样办?
你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是由于患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.
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调理方法如下:一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起\"入睡条件反射\"。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等...
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心绞痛严重吗?
心绞痛要区分轻重缓急 它的分型较复杂 大体很常用的分法 稳定性 不稳定性 不稳定性有部分以划归到 急性冠脉综合症可能演变到心肌梗塞 所以对待心绞痛要正确对待, 不能太紧张 也不能任其自然 平时饮食清淡 &n...
练瑜伽失眠心悸
您好,晚上练习瑜伽的时间不要太长,如果初学者建议控制在45分钟,一定要注意,在睡觉之前不要练习瑜伽体味中,头部向下的动作,例如顶峰,俯身头触膝这类体位,你可以试着用舒缓扭动式来缓解,或者用腹式呼吸法,把意识集中到呼吸上来缓解失眠!
甲亢复发3次,病史10年
本病诊断甲亢,有多年药物治疗史,且甲亢多次复发。应当说用131I治疗是最好的方法,关键是摄碘率过低,意味碘131服用后,大部分放射性碘不能进入甲状腺组织进行治疗。个人建议停用抗甲状腺药物、禁碘饮食,禁服中草药、停用一些影响摄碘功能的皮肤美容产品。过一个月后再次做摄碘率测定,看能否用碘131治疗。湘雅二医院-核医学科-刘国锋主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠和肾亏有关吗?
睡眠困难,与体质和贤虚,当然有一定的关系。邦助睡眠,以下方法可参考: 1,入睡时,从头开始向下,节节放松自已,周而复始地放松再放松; 2,入睡前半小时不作激烈活动,把心渐渐安静下来; 3,热水汤脚也是睡催眠的好办法; 4,中脉睡枕亦有一定的催眠入睡效果; 5,药物辅助也是个选择助睡方法,最好用中药如安神补心胶囊等,偶尔亦可用少量舒乐安定等调节,但尽力防止对其依赖性; 6,养成经常的键身体育活动; 7,注意经常吃些凉药,防止虚火上升,夜不眠昧。
没有
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心悸、睡前心跳感觉强,心慌
先做24小时动态心电图检查,了解是否有心律失常,如果心率一直很快,例如超过100次/分钟,还要注意甲状腺疾病,年轻人要注意精神压力的原因。回复专家:中山大学附属第三医院-心血管内科-钱孝贤主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>