我最近天天去健身房 每天练的大汗淋漓 但是体重反而上升不降，晚上多梦还常常口干舌燥，大约凌晨5、6点去一次厕所，我是不是内分泌失调了？
中医讲“脾主肉”，大汗淋漓十分耗气，气不足便会导致脾虚，脾虚便无法主肉，人的体重便会增加。并且由于健身房中的器械训练十分生热，再加上大汗淋漓，便会导致阴虚内热，所以出现了多梦口干、脸上长痘的现象。这都是阴虚内热造成的。
这种情况应滋阴降热，即可解决问题。
首先这段时间内在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、雪梨等食物。特别是下午食用西瓜，可滋阴降热凉血，专门针对您的症状，不过要加热后食用，否则容易伤脾。
在起居上注意早睡早起，不要熬夜。可令内火不易生。并且中午过后不要做剧烈运动。去健身房最好是上午，并且注意不要大汗淋漓，以免加重内热，并且会伤脾。
每日频饮决明菊花水（决明子10克、菊花5克泡水），可降肝热、去内火。
若按以上所说坚持一段时间，即可消除阴虚内热，多梦口干、体重增加这些症状便都会消失的。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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早上醒来口干舌燥怎麽办？
正常现象，一起来喝杯水，就行了，
喝点水
先刷牙再喝口水
喝些温开水最好里面加些盐。
喝白开水，
用凉水泼到脸上，，
口干舌燥嘴苦是怎么回事
由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥，有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时，不能形成食团而影响吞咽。唾液分泌量少，对牙齿和口腔粘膜的冲刷作用也小，使口腔自洁作用变差。因而，口干症患者的患龋率较高。多数口干症患者的味觉也受到影响，不能有效地刺激食欲，而且会影响整个消化系统的功能。 那么，哪些因素可以导致口干症呢？ ①在口腔方面，常由于缺牙、龋病、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，引起唾液分泌减少；另一方面，可因为唾液腺发生退行性变，使唾液分泌的量和质发生变化，这种情况多见于老年...
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主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...
口干舌燥是什么症状？
感觉想喝水，但喝水么用
空气水分少了、自身消耗了、请采纳、谢谢
请教，经常口干舌燥是咋样回事？
病情分析：你的情况应该是属于肝火旺盛导致的症状指导意见：药物治疗的话建议能够服用龙胆泻肝丸，另外配合归脾丸来健脾益气，多吃枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜可非常好的泻肝火 到爱医网网站查看回答详情>>
病情分析：你好，这种情况出现经常口干舌燥考虑与阴津亏虚，内热等问题有关，首先要注意饮食清淡，适当多吃蔬菜水果。指导意见：一方面注意饮食方面多吃蔬菜水果，不宜太咸，另外多喝水，假如还是解决不了能够看中医根据舌脉辨证论治调理一下。 到爱医网网站...