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怎样戒烟?




你的工作环境和条件戒烟真的很困难的,本身戒烟就需要很大的毅力,尤其是夜班很男熬的,我以前开车的就是烟根本戒不掉的,建议你用戒烟产品吧,只有从心里让你去抵制香烟才行啊,我是换工作以后戒的烟,媳妇在淘宝网的365健康生活馆给买的戒烟贴,效果不错的,一个多月就戒掉了。




如何戒烟(一) 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休...

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支气管扩张老咳血



咯血指喉部以下的呼吸器官(包括气管、支气管及肺)出血,经喉及口腔而咯出。咯血量每次少于100毫升为小量咯血,100毫升—300毫升为中等量咯血,超过300毫升为大咯血。咯血可引起窒息或失血性休克而死亡。   家庭急救原则:迅速止血,确保呼吸道通畅,防治窒息与休克,治疗原发病。   (一)绝对卧床休息,取侧卧位,患侧在下方。   (二)保持安静。对于精神紧张、恐惧者进行安慰,必要进可选用安定2.5毫克—5毫克,口服。   (三)咳嗽者,尤其剧烈咳...

咳痰的时候伴随着甜味,怎么回事?



唾液中含淀粉酶它是甜的放心了你应该没生病


那是严重了 那不是甜的 那是血 !


正常现象吧!我也有过类似情况,但也没管它,现在还活的好好的。

无诱因的经常咳痰但不咳嗽,去医院须做哪些检查



咽喉炎,抽个血就可以,有钱可做胸片

呼吸系统疾病



肺结核的典型表现是低热.咳嗽,痰中有血,夜间盗汗,纳差消瘦,胸片在发病初可能表现不明显,你可以去做一下痰培养.不要过多的担心,你的症状比较符合感冒的表现.山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

咽炎好难受啊



我建议用:吴太咽炎片一次5个,一日3次。克拉霉素片一次1粒,一日2次。但不要吃:辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。
 
 急性咽炎防治六点 急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分,所以要防止上呼吸道感染和感冒,对控制急性咽炎的发生和反复发作非常重要.平时应注意以下几点:  (1)平时应加强锻炼,增强体质,提高机体的抗病能力和免疫力。  (2)在上呼吸道感染和感冒流行时,尽量避免与病原接触  (3)注意生活与工作环境、避免粉尘、有害气体的刺激。  (4)保持大便通畅。  (5)在生病期间,注意休息,多饮白开水,多排小便,适...
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