气血两 虚型神 经衰弱怎么办？？我每天 都 好紧张啊~~怕自己得了不治之症~~

针灸 睡前用热水泡下脚。枕边放下一个苹果。喝些补脑药品 如安神补脑液，健脑丸

你要戒掉手淫。补肾为主！

　　1、脑力和体力不足、精神倦怠、容易疲劳。
　　2、对轻微的刺激和身体不适都非常敏感。
　　3、存在情绪障碍，如情绪易波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。
　　4、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
　　脑神经衰弱的患者通常因为存在紧张情绪而引起紧张性疼痛，这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。其中头痛感觉是最常见的，患者常感到头重、头胀和头部紧压感。另外，也可存在颈项僵硬、腰背四肢肌肉痛的情况。而且疼痛的表现也很复杂，可以表现为持续性疼痛、间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。
　　5、存在失眠、多梦等睡眠障碍。
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中医俗称情志病， 肝郁气滞引起的 ，去看中医或者自己到药店买开郁顺气丸或者开胸顺气丸

体质差买点维生素C吃，增强抵抗力的，多运动，增加锻炼，多喝开水，水果蔬菜多吃，祝你早日康复