什么叫韧带 是做什么的怎么用
常在河边走，哪能不湿鞋？说句夸张的话，每个人都是经常拉伤韧带的，只不过轻微的拉伤只会让人感觉到酸麻，甚至没什么感觉。韧带的存在也有牺牲自己保护关节等其它脆弱部位的可能，比如身体扭曲到一定程度时很可能给关节造成毁灭性的打击，韧带总能在那是挺身而出冒着被拉断的风险卸去外部强大的冲力。常锻炼身体，做一些适当的拉伸动作可以使身体的韧带处于最佳柔韧状态，可以避免不必要的严重拉伤。如果想锻炼韧带的话，那就不容易了，起码要忍住疼，给它压力到不至于受到影响活动的拉伤程度，会刺激人体自主适应机制，伸长生长韧带。这就是韧带拉伸的原理。
谢谢你的礼物。另外告诉你一些技巧，是关于防身的。其实不一定很会打才能防身，像保护好自己就要有一副处变不惊的头脑，能全身而退就不必要发生打斗。一般如果发现有人跟踪就尽量昂开阔地方走，还要尽量打电话，大声表明对方马上就开车来接你。如果真的有比要想办法打倒他逃走，那就建议你注意技巧，一般女生的尖叫有很强的震慑作用，可以使对方短暂的不...
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韧带拉伤怎么办？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的再负重。2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3、二十四小时后热敷，涂抹活血化瘀药物。
休息。
韧带拉伤怎么办？
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
去医院看吧，上次我大拇指拉伤了，甲板夹了一个月呢
不要动
可怕·
睇医生
韧带拉伤如何快速恢复？
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带...
怎样保护膝盖避免受伤？？
保护膝盖:（1）站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止。（2）停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。（3）如果有时候感到膝盖疼痛，热敷痛处并在热毛巾下进行按摩.高血压病人的“危险动作”不引人注意的动作造成的。这就叫“高血压危险动作”。所以，患有高血压的人，在平时生活中，要避免这些动作。一、我们常常看到有的人喜欢趴在床上看书，看电视，这对于没有得高血压的人问题不大，患有高血压的人，则会带来危害，由于经常长期趴伏，压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增...
脚踝步怀疑韧带拉伤，求快速康复啊？
这种伤我也受过，是打篮球的时候扭伤脚踝了，那种疼痛我深有体会,因为害怕再次受伤，心理还会有些阴影，比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我已经完全好了，结合我自己的经历，提一点建议： 1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我就是用扶他林的。 4，我估计完全...