什么叫韧带 是做什么的怎么用
常在河边走，哪能不湿鞋？说句夸张的话，每个人都是经常拉伤韧带的，只不过轻微的拉伤只会让人感觉到酸麻，甚至没什么感觉。韧带的存在也有牺牲自己保护关节等其它脆弱部位的可能，比如身体扭曲到一定程度时很可能给关节造成毁灭性的打击，韧带总能在那是挺身而出冒着被拉断的风险卸去外部强大的冲力。常锻炼身体，做一些适当的拉伸动作可以使身体的韧带处于最佳柔韧状态，可以避免不必要的严重拉伤。如果想锻炼韧带的话，那就不容易了，起码要忍住疼，给它压力到不至于受到影响活动的拉伤程度，会刺激人体自主适应机制，伸长生长韧带。这就是韧带拉伸的原理。
谢谢你的礼物。另外告诉你一些技巧，是关于防身的。其实不一定很会打才能防身，像保护好自己就要有一副处变不惊的头脑，能全身而退就不必要发生打斗。一般如果发现有人跟踪就尽量昂开阔地方走，还要尽量打电话，大声表明对方马上就开车来接你。如果真的有比要想办法打倒他逃走，那就建议你注意技巧，一般女生的尖叫有很强的震慑作用，可以使对方短暂的不...
“什么叫韧带 是做什么的怎么用” 的相关文章
腰部韧带拉伤如何好得更快
理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法： 推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 压 两...
腰部韌帶拉傷，怎麽治療好
腰部对男人很重要啊！老人家都说没腰力就不行了啊。医生说是韧带拉伤？也就是你的肌肉撕裂了啊，所以才疼的。都多久了啊？本来拉伤的话最好即最有效的方法就是马上热敷的，我看都有3到4天了吧。建议你多吃蛋白质的东西，鱼啊豆啊。我以前运动也拉伤过，就去看专科医生，他给了我吃补根，补骨跟止痛的药，吃到完也就感觉好很多了啊。千万不能去推拿啊，原因我也不清楚，就听一个师傅说过的。记住不能弯腰拿重的东西了，不然手尾可长咯~
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外...
韧带拉伤了，压腿要注意什么？
我感觉你是没有完全好呢你贴点外敷的 云南白药贴 效果不错在拉伤的地方要经常按摩不要敲打做其他运动一定要活动开了再进行剧烈运动恢复期间不要做过量运动
膝盖十字韧带拉伤加软组织受损至少多久恢复？
自然恢复5-6个月用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要3-6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要3-6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生...
腰痛怎么才能根治的了？
腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。 腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首...