怎样保待好的身材？
该吃什么还是吃什么，只是量要减一下，比如以前一顿要吃两小碗饭，现在可以减城一小碗，可以循序渐进的减少，另外，中午可以稍微多点，晚饭最好减少或不吃，早饭不能不吃，运动要适当就可以了，要是在办公室的最好晚上回到家能运动一下，俯卧撑，仰卧起坐都是很好的选择，散步也可以
多运动，多吃水果青菜
多运动，多吃蔬菜，多喝水~
多吃水果和青菜，少吃油荤的食物，吃完饭后坚持站立10分钟，不要马上躺下，我就是这样保持身材的很好哦
多吃些水果。少吃主食。多运动
红枣.枸杞泡水喝,(红枣五至十棵,枸杞十克)记得每天都要喝
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脸色发黄，特别怕冷，而且月经每次还推迟，是缺铁性贫血吗？
不一定。但可以肯定你气虚。缺铁性贫血要从你血液查看。通常伴有头晕症状。你。也许甚至不缺血。而是肾阳虚。气血亏损。
间接性呕吐。脸色发黄是怎么了？
肝部的问题
建议你去医院查个肝功能，了解肝脏情况。
查下血常规，肝功能，肝胆B超，看是不是贫血，肝炎，有没有胆囊炎
最近熬夜，饮食该注意些什么
日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可...
小孩总是出虚汗是怎么回事？
天气转凉了，有时候不注意，宝宝容易受凉，也会引起出虚汗，个人认为，你家宝宝可能是受凉了，多注意是不是有咳嗽或者痰多现象，大部分孩子在这个季节容易得隐性肺炎，前期症状不明显看不出来，等到出现症状就比较严重了，多注意测量体温，多喝开水，不要受风寒，防止感冒，配合喝点板蓝根应该有点预防作用。
应该是缺钙 带孩子去医院做个七项检查 缺啥补啥 乱补也不太好容易补偏
因为胆子小
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我最近脸色发黄而且长的好多豆豆 请高人指点 我经常熬夜 饼干之类的东西 偶尔吃！患者16岁 男！
你试试看晚上洗干净脸（用去油的），然后长痘痘的地方擦点维生素E，效果相当不错，维生素E去药店一般都有的甘油那种，就是抹上去会油，但是效果过个夜很明显，然后自己饮食注意点，少熬夜，少吃辛辣的