剧烈运动后小腿前侧的迎面骨疼有没有什么缓解疼痛的方法？
在剧烈活动下肢后会出现小腿前疼痛，肿胀，这是由于胫前肌肉强烈持续收缩，肌肉及周围组织压力增高，压迫血管，造成局部血液循环障碍，酸性物质积聚于局部而引起疼痛，也有人称其为胫前痛综合征。小腿疼痛较轻，不需要特殊的治疗，只要适当减少下肢的蹍跳练习，选择松软的场地，经过2-3天调整，就可以使疼痛消除。经常疼痛或运动后疼痛较重，则应停止运动，并用弹性绷带裹扎小腿，抬高患肢，或者热敷疼痛部位，或者用手按摩，用这些方法来处理。
自己按摩一下小腿，然后再用热水敷，不要太热啊
24小时内不宜热敷，先冰敷！24小时后热敷！24小时内炎症期热敷促其发炎，会更痛，要先冷敷！按摩也以点按为主！
所有的敷都是不可行的，疼痛分为很多是拉伤，还是以前就有顽疾，可以适当的按摩，但是力度不要过大，还有你是激烈运动导致的，建...
“剧烈运动后小腿前侧的迎面骨疼有没有什么缓解疼痛的方法？” 的相关文章
哭过之后下腹剧烈疼痛是怎么回事？
大声哭叫会导致胸腔内部气压过低，供氧不足！你可以坐下来休息休息！一会就好了！如果真的不行，就去医生那看看！我猜你一定还有手脚麻木的症状吧？
背后到肩膀的部位举臂伴随剧烈疼痛是为什么？如何治疗？
颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
你是不是长时间在电脑前啊！应该是局部的肌肉痉挛，应该多活动，热敷，按摩或者针灸，从生活习惯上注意就好了！
其实是你坏事做多了，如果你做我的奴隶的话，我可以帮你哦
...
剧烈疼痛究竟有多大？
疼痛不至于会死亡，但属于持续性的痛苦，一般需要口服药物来进行痛苦的缓解。 到健康无忧网站查看回答详情>>
难受啊
一直呼吸不上来是什么原因呢？还会有剧烈的疼痛！和心脏有关系吗？
应该跟心脏关系不大，如果是随呼吸而剧烈疼痛的更大可能是跟肺部或胸膜有关，呼吸时肺的膨胀和收缩牵拉到胸膜引起疼痛．可能是肺部或胸膜有炎症感染．建议你去医院照张Ｘ片看看
为什么剧烈运动后身体还不太疼痛，但是睡了一觉之后第二天就全身疼痛？
我不认为是平时缺乏运动的原因，剧烈运动时主要是无氧呼吸，产生大量的乳酸，睡一觉后，乳酸并未完全分解，并且在运动时使神经兴奋的肾上腺素效用已恢复正常，所以能感觉到酸痛。
运动后乳酸的消除受休息方式影响，低强度运动的活动性休息比静止性休息乳酸消除速率快，利于运动后恢复。训练水平高的运动员，血乳酸消除能力强。
因为你不经常运动的关系，突然参加剧烈的运动，容易导致肌肉拉伤、疲劳。我有办法，很管用的。运动之后，发送一下，揉一揉身上的肌肉，这样就不会疲劳。比如跑...