我知道这就是梦魇，那么该怎么办呢？
这个有人说叫鬼压床，一般是手放在胸口引起的，还有就是白天想的太多了，我以前也是你这种现象，我都是用手硬动才醒过来的，你每天放轻松点，不要想那么多，还有睡觉的时候手别放在胸口。
其实这是一个生理现象，在体眠时期，大脑处于休息状态，由于精神的絮乱要让大脑清醒，但未与身体器官连顺就会发生血液循环快慢和气压高低造成狡死，入睡时手捂住了胸口或其它部位也会导致这种情况而导致你进入休眠期做梦时会气喘动不了。白天的情绪和状态也会影响你做梦的好坏。调节过来需要注意饮食和心态
你可以去量量血压了。手不要放在胸上
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