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身体手脚冰冷,出冷汗,乏力,吃什么才会缓解?



如是在您不知的情况下出汗,当为盗汗(将睡眠中出汗称之为“盗汗”。)(四肢没有力气)为气虚盗汗。
建议:去医院查下。看有无其它疾病,如无为虚症,请在饮食起居心情上调正。中成药可选用补中益气丸 理中丸  参苓白术散  玉屏风
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。
人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗。运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
 

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