怎么减去大腿的赘肉啊？
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
大腿粗胖大大影响体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 一、选择适当运动 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一...
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身上长了好多痘痘，怎么去除？
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清心为治本、注意体内排毒。
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；
2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；
3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。
皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早...
胆囊切除后，为什么会胖得这么厉害？除了运动，有没有什么特别合适的减肥方法？
胆囊的机能是贮存和浓缩胆汁，以备进食后将胆汁排入十二指肠，帮助消化。胆囊切除以后，胆汁没有了“贮藏所”，但随着时间的推移．胆管可发生代偿性扩大，部分替代胆囊的作用。可是，胆管没有浓缩胆汁的能力，稀薄的胆汁对脂肪的消化能力要减弱一些。患者在进食脂肪丰富的食物后可能出现消化不良的症状。因此，在生活中应注意以下几点： 1、术后要控制动物油。肥肉等油腻食品，食物中的脂肪量应逐渐增加。烹调方法以蒸、炖、煮、烩为主，忌食油炸、油煎食物。经常吃适量植物油，这不但可使饮食更加可口，增进食欲，而且还有一定的利胆作用。 2、在食物选择上，...
怎么样才可以减肥最好
有效 节食减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，我的做法是这样——1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁还有豆腐丁（我比较喜欢吃咸的和的）。3、吃黄瓜和苹果也是要有限制，不是想吃多少就吃多少，任何东西吃的太多都达不到减肥的目的4、 减肥关键词喝水——我们常常这样慨叹：唉，真的喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得...
夏天吃什么水果比较有益
气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。 哪种水果适合您 不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？ 柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒...
春天减肥的好方法
春天的脚步已经来临，而且俗话不是说嘛——春困，冬眠，夏打盹！春天睡的多也正常啊@！许多mm因为这个对脂肪掉以轻心惹上肥肉上身了啊。苗条一点能让你穿衣服更好看一点，而且显得更有魅力，那么春季该怎么减肥呢？春季减肥食谱是相当重要的，严格长期执行必有效果，但是意志不够坚定和瘦身任务艰巨的MM也可以适当的选择一些高档安全的减肥产品哦，像目前有口皆碑的英国的产品香革儿，与春季减肥食谱双管齐下，效果很赞哦！
春季减肥食谱主张遵循3宜5忌，下面来一一细说吧！ 春季...