请问，想拥有一个比较健康的身体，应该注意什么？想了解一些健康常识。
看看这个答案行不行……常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和铁质, 还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质, 是提神醒脑的最佳保健食品之一。喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质和多种营养, 每天喝一杯牛奶, 可以多吸收3克的蛋白质, 这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐, 它能为身体提供所需的能量, 让人一天之中精力充沛。可以喝一碗米粥, 吃一些麦片、一个鸡蛋等食物。另外早餐前刷牙 当我们进入睡眠时，牙齿上会形成细菌和齿菌斑。早餐前刷牙可以将这一细菌驱除。最恰当的方法是早餐前刷牙，饭后再用不含酒精的漱口水漱漱口，将口腔中的食物残渣除去。多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉, 减轻疲劳,一般每天喝水2升左右即可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患了感冒, 则更要多喝开水。常吃果仁———果仁中含有丰富的铁质和各种维生素, 能活化人的皮肤细胞, 把氧气带到细胞内, 使您保持健康美丽。购买一些平常不食...
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秋季的健康应注意什么？
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此...
如何洗水果吃最健康？
从科学客观的角度上，目前还没有哪种产品能高效的去除蔬菜水果中的农药残留。 因为农药在生产过程中，为了尽可能地杀灭病虫害，必须要求农药有很强的附着性、渗透性或内吸性。 这是为什么呢，因为植株表面和害虫体表往往有一层蜡质层，农药必须穿透这一层才能到达目标，要求生产过程中加入展着剂、渗透剂和杀虫的有效成份。有些害虫钻入叶片或果实早为害，光在外面施药杀不死它们，所以又有内吸性的农药，就是打在一部分区域，慢慢地农药会随植物汁液流动遍布整棵植株。 知道了这个原理，就会明白要去除农药残留并不是我们一般想像的那么简单，我们也只可能最大程度...
我是个素食主义者，怀孕近六个月，也没吃过几块肉，我希望我的宝宝健康，按信佛的来说，我可以做些什么？诵什么经，去哪里烧香比较好？
LZ一这理一个诚心诚意的佛教徙，是的，如果我没有记错的话。在地藏本愿经说到此事。分娩期多念地藏经能得广大利益。你可以看看其中的功德利益品，对与有人说可以食肉。
佛教是有名经指示的。不能食人。佛菩萨尚不作饮食。何况食人呢。修行者供花供妙善。无非是利导自个进入佛道的方便而以。为了更增我们的信心。我就借此机会说说为什么不能食肉。
这是我以前发的贴子。在楞严经。在大涅磐经都有名文指示。食肉的过患。尝穿众生皮毛，也能造无尽期的违缘。何况食肉呢。
大般涅槃经卷第四开显四相义的能随问答小补一下。我认为很重要。说明了行者应如何行。再来对与...
怎么能增高 健康有效
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃...
怎样健康饮食
15个饮食习惯让你受益终生进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。 荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥...