脊椎伤到了怎么办？
伤到后，建议使用中药治疗，虽然较慢，但是却治标治本，如今古通消痛贴。另外，日常习惯很重要：1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
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首先不知道你妈妈的颈椎怎么个不好？一般的都是骨质增生的现象比较多。而做愈珈并不是个好的办法，主要还是得要有规范的治疗方法。
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青少年可以做增高瑜伽么？
增高瑜伽 对自己身高不是很满意的青少年与其采用浪费时间，而且效果又不好的增高瑜伽，还不如试试美国高菲特。以帮助人脑的脑垂体分泌助生长素是高菲特的增高原理。助生长素，是促进生长的机制之一，能刺激促生长因子和蛋白质的合成，促进软骨细胞的分裂与成熟，延缓骨骼闭合时间、促进骨骼和体细胞生长，利于脂肪分解和蛋白质的合成，使肌肉增加，脂肪减少，实现永久性增高。高菲特依靠造骨细胞大量产生，骨骼内部快速生长的环境形成，生长速度将出现高锋值，达到身体成明显比例生长，一般可实现增长3-4CM。
有什么方式可以抑制浮躁的情绪，让心情恢复平静…最好是比较行之有效的什么动作方式吧？
人之所以会无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独...
心情不好、瑜伽好不好？
最好还是找一些自己感兴趣，自己喜欢的事情做，来转移自己的注意力。
做瑜伽，也是一种方法，可以宁静自己。
调整自己的心态。努力忘却不开心的事情。
要记住一点，活着快乐是一辈子，不快乐也是一辈子。就看你自己要怎么 过了。
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！ 每天都在为更好的生活而战斗...
得了宫颈糜烂是否可以练习瑜伽?
没问题的,得这病是可以运动的,但用药后就不要了,运动就在用药之前做吧,