老年人腿风湿了，而且那条腿都萎缩了，该怎么办？

很荣幸为你解答 ，建议你可以骑单车/爬楼梯
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
希望...

您好，   根据您的描述，您已经是股骨头缺血坏死晚期，（股骨头已经塌陷：3期以上），可以去昆明市最好的骨病医院——解放军昆明陆军学院医院骨外科微创介入治疗中心进行人工全髋关节置换术。昆明市治疗股骨头坏死最好的医院——解放军昆明陆军学院医院骨外科微创介入治疗中心手术技术很成熟。您可以去看看，希望能帮到您。


您好
治疗股骨头坏死要越快越好，而且不能只顾止痛消炎，而要进行股骨头本身的骨质再造。【原位移植疗法】即在三九分类的基础上，通过内服...

“优待”小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题,是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢?下面关于小腿训练的建议,有助于突破这一难点,让你的训练获得成效。一、针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉,特点是肌纤维密度大,耐吃重、耐疲劳,一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿,无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率,用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习,那效果肯定不行。正确的做法是:针对小腿肌能承受大重量的特点,每周安排...

自己要经常锻炼，我当初也和你一样，之后跑了一个月的步，才看起来差不多，但还是没发回到原来，自己以后要小心，不然没机会了！


最好的方法就是跑步


吃婺源油煎灯吧


多跑步，锻炼！


单腿站立半小时，如果脚尖能颠起脚然后慢放如此重复效果最好。不过你还...

继续坚持下去。


其实什么时间地点都可以锻炼，形成习惯就好了，不要自己找借口。


我可以给你陪练 带你拖地