请推荐健康护肤营养的一天饮食
早上喝杯奶，吃个鸡蛋，中午吃点青菜，少量的肉，晚上吃点粥
早餐喝一瓶酸奶、一个鸡蛋、一个玉米、一份全麦面包、一个苹果；中午吃饭时多吃青菜、胡萝卜、瘦肉/鱼肉、紫菜蛋花汤、豆类、瓜类都可以的。饭后再吃点水果。晚餐如果饿的话可以吃点土豆、青菜，不要吃油腻的就可以了。少吃油炸的，多吃青菜水果对身体、皮肤都很好。吃油炸的很容易长痘、长胖，最好别吃。
中午饭后不要立马吃水果,这样不利于消化,又破坏营养.
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其实像外面卖的护肤品，效果都不太明显，如果你有 点钱的话不放可以去做下美容，虽然价格能贵了点，但效果也是很显著的，如果你在大连，我可以给你推荐一个地方相信信息，就在下面的图片中
1．黄瓜眼膜 黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在 眼睛 上部10分钟左右。2．丝瓜眼膜 丝瓜是 护肤 的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥涂在眼部。...
热天要怎么护肤？
频繁的喝水，每次都喝少量，避免皮肤脱水、干燥。出门抹一些防晒霜，带伞
哎···撑伞··
带伞
把晒黑了的皮扒了~````嘿嘿
皮炎平能治疗湿疹吗|激素依赖性皮炎患者的护肤要点有哪些？
重庆迪邦皮肤病医院的专家介绍：1、把激素依赖性皮炎当成一个病来治!找好大夫来治!2、用中西医结合的综合疗法!3、酒!忌辛辣刺激性饮食!4、饮水!多吃蔬菜、水果!5、保持愉快的心情，对激素依赖性皮炎的治疗很有用的哟!如果心情糟糕，无论怎么样下力气治疗激素依赖性皮炎都是难以收到最佳疗效的!6、常做水果面贴不仅对治疗激素依赖性皮炎有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!7、外线、电离辐射，坚决远离!8、肤功能锻炼!其实很简单，用冷水、温水交替洗脸(也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持续10分...
护肤涂在痘痘有害吗?
可以用清爽型的.痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。痘痘长在鼻梁上，代...
春季怎么护肤
春季，皮肤更容易敏感咯！所以这个时候我们就要更加注重补水保湿哈！先说说护肤品把！可以试试金雨芙的产品！他家的海藻清透调理系列是比较适合你的哦!可以有效的控油补水，并调理肌肤哦！这款针对性比较强，比较适合这样的季节！最主要的是海藻系列能够有效的抗过敏哦！具体的话亲可以去他的网店看看。产品我建议还是配套使用的好，效果也比较显著哦！这样天天坚持，相信你的皮肤一定会有所改善的。还给LZ介绍一些日常美白的方法哈！1、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的...