体质差怎么办
加强锻炼 制订锻炼计划是为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。此外，按计划锻炼也是对自己的一种约束，可以督促自己坚持锻炼，不断提高锻炼的质量和水平，达到预期的目的。 指定锻炼计划应以个人的体质状况、体力强弱、年龄性别、工作情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。 一、明确锻炼的目的 在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做一名健美运动员，参加健美表演和比赛；等等。目的不同，计划各异。 二、掌握自己的基本情况 主要包括身体健康状况、身体素质水平、体型类别、身高和骨骼的粗细、体重与瘦胖、个性特点与毅力、工作性质与空余时间、生活水平等。全面分析以下自己参加锻炼的可行性，使制订的计划更符...
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老是感冒和打喷嚏怎么办？
这个不一定是感冒。过敏性鼻炎的可能非常大 ， 一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天和早晨最好带上口罩。避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，蚊香， 装修材料，杀虫或空气清新剂和可能过敏的衣物等。或你注意观察你接触有的东西后加重或诱发你今后就应该注意不要接触啊。尽可能避免到郊外，植物花粉丰富的地方去。一定要去出过敏因素。或者你去做一个过敏源的检查。 查清楚后避免接触或脱敏治疗才能从根本上控制.
吃药
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求感冒最有效最迅速的治疗方法，不要复制粘贴，
1.出汗，风油精倒入水中，先头升进去熏，再洗澡。水要热！然后到床上盖被子！2.红糖+姜片+橘皮干。煮水！很难喝，但是有效
用盐水洗澡，把身体加热，毛细血管得到扩张后病毒就会被杀死，然后盖加厚的被子出点汗睡一晚。
冲姜水
过敏性鼻炎的治疗
注意，过敏性鼻炎和 喘 病灶同源为肺，放心，可以根治的，不用怕（咳嗽就不一定了）
首先我们要咀嚼一切想要伤害我们免疫系统的西药，包括喷鼻剂 ，原因很简单！凡此种种皆为治标不治本的不祥之物，一点不夸张，这些东西甚至致病，您说你有咳嗽 喘 再加上过敏性鼻炎，哈哈哈正好配合上。。我敢断定，您以前感冒后就服用感冒药。。。咳嗽咳嗽后就立刻服用相应药物吧。。。尽快改掉这个坏习惯！！！1
看看这个你就明白了什么是感冒药，台湾“名医”是如何形成的：看完你会有醍醐灌顶的感觉！！http://www.czqq.com/read.php?t...
怀孕感冒了怎么办
板蓝根孕期是可以吃的，感冒好的慢，吃不吃药都是需要一个星期的，不要着急
孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法： 1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）...
鼻炎好痛苦哦
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，通常所说的鼻炎是指慢性鼻炎；鼻炎的表现多种多样。从鼻腔粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。此外，有一些鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病原因，因而便有特定的名称，如变态反应性鼻炎(亦即过敏性鼻炎)、药物性鼻炎等。现将各种鼻炎的特点简介如下：(1)急性鼻炎：由急性感染所致，俗称“伤风”或“感冒”，可有全身症状;以秋冬或冬春季之交多见。病情一般经过7～14天便逐渐好转。抵抗力强...