精子质量差怎么办？

1、积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。2、勿纵欲，勿疲劳后行房。 3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。 4、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等，以免加重病情。 5、可以食用一些天然滋补食品，比如：合欢蜂蜜、劲红茶。6、服用中药万胜生精片，纯中药无毒副，建议您到官网详细了解




隐睾所致的精子质量差，可以通过中医补肾填精，益气养血的方法系统治疗，以提高精子质量，一般精子从生精细胞到精子成熟要三个月时间，建议你坚持三个月试试。
到健康无忧网站查看回答详情>>