一觉醒来手腕酸痛。

第一注意保暖，第二注意不要做剧烈运动第三可以通过饮食调节也就是食疗法

我们那坐月子是很讲究的，不能吹风、不能洗澡（只能用烧开的水温了后擦身子、不能碰冷水，最好也不要出房间，还有好多好多杂七杂八的不能呢，你这样的话，如果条件允许能再生一个的话，把第二个月子坐好了关节就好了，现在还年轻已经这样了，不然以后老了更痛苦了，我们那的老人都是这么说的


这个只能到下次坐月子时、好好注意一起调养了。如果、还是酸痛的话、可以擦擦风湿油、多少都可以缓解。如果现在怀孕的话、就不可以乱擦的哦。

...

原则上，激素需继续减药，除非复发。腿胳膊酸痛的原因不好说，本病和药物问题均可能环磷酰胺换做骁悉，对月经肯定好一些，至少不绝经，但要小孩则需停药1年以上，而环磷酰胺可能引起绝经，丧失做妈妈的权利，想要做妈妈，则现在就应该换。抗心磷脂阳性，又流产，提示合并抗磷脂综合症可能，需要使用阿司匹林等抗凝治疗，会影响以后要孩子，可导致流产和死胎。北京大学第三医院-风湿免疫科-刘湘源主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


我知道了

滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。治疗可用中医外科膏药贴敷。中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨...

是不是那你过度运动 造成那里的疲劳感啊


建议你去看一下医生