让自己的生活过的充实不寂寞
从小事情做起,从细节入手。首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议:
1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;
2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;
3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;
4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和孤独;
5,多和家人聊天,或者打电话,加强沟通,增进感情,告诉家人,我爱他们;
6,寻找知心恋人,让爱情升华你的情感,点缀你的生活,照亮你的灵魂;
7,如果有什么烦恼不方便和朋友,家人说的,可以上网于陌生人聊天,倾吐一下,也可以找到新的朋友;
8,在网上写日记,记下生活的点滴;
9,可以和三五知己逛街购物,说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你,从中你可以收获意外的惊喜;
10,好好学习,找到...
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人心情不好的时候、是不是易激动、是不是特别容易苦、闹、发火?
的确!心情压抑的话 希望得到发泄! 最好平静下来!冲动是魔鬼!想明白了 .......就是无论什么事都没什么大不了的!
为什么我易激动就会流泪?
我曾经有过一段时间,大概3年多吧,也是很容易眼睛潮湿,很容易激动,动感情。当时,觉得自己很另类,很没有面子。但又控制不住。那是我大概十几岁,现在早已好了。这至少说明你是一个性情中人,而内心又比较软弱,可能没有经历过太大的风浪。如果你想好的快些,给你几条建议:1、专心做些事情,工作或者学习时,做一件事情时,要投入。2、不要太在意别人,不要过于关心别人以及别人的看法。3、凡事以自己为中心些。不要怕,也不用难为情,你再长大些,就自然会好的。
情感太敏感
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突然感觉很抑郁
一个人时,就会自己,想的很多,希望思考的时候,不会那么孤单,但越是想,就越是会把一些不好的回忆想起,其实,有时自己也不知咋回事。先试着让自己脆弱,躁动不安的心平静一会儿!哎呦!!受到伤害了吧!很难过,悲伤,郁闷!不要为难自己啦!你何苦啊!!太累啦!!人活着就很累啦!!伤心难过的!!终会过去!!时间会淡忘一切!!学着让自己真正开心些吧!!开心也是一天,不开心也是一天!!你想想!!你一生中只有一个今天!!一年中也只有一个今天!!一个月只有一个几天!!一周也只有一个今天!所以今天很重要!更因珍惜!说这吗多!!就说要告诉你!!今天...
如果我抑郁,怎样发泄才对自己身心都有好处。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 。。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽...
抑郁症的早期症状有哪些呢?太原哪家医院治疗抑郁抑郁效果好?
.抑郁症的早期症状是精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用”精神崩溃“、”泄气的皮球“来描述自己的状况。自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。可以去太原中亚中医医院看看。
1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天...