什么食物有含锌？1岁宝宝吃的。

平时应注意培养孩子良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，提倡饮食多样化。多食用含锌丰富的食物。黄豆、玉米、坚果、紫菜、芝麻、花生、蘑菇、土豆、南瓜、白菜、萝卜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鲱鱼、虾皮、鱼粉、牡蛎、鲜鱼等，都含有丰富的锌。而且动物性食物含锌量高于植物性食物，吸收利用率也高，可以搭配着植物性食物给孩子做补锌餐。




最好的是苹果