有没有什么好点的气功？养生气功照杀
修練的目地在於(學習放下),放下執著心.放下比較心.放下計較心,用一顆清明安靜 的淨心去面對,然而修練過程中的障礙卻是物質界絕大部分人所渴望與追求的(名利與慾 望),名利與慾望加起來則會牽引出無窮貪念,貪念一起修煉路上猶如自己搬顆大石頭擋 在自己家大門口一樣,而(為了能順利進出你就只能走側門或後門了)。 藉習練自發動功達到洗滌與修飾(身心靈) 自發動功不是一種功法而是一種狀態一種特殊層次,這種特殊狀態與感覺多一點不行少一點也不行,人只要能將自己擺在這種特殊狀態,自我調整自我修飾自我提升的能量便開始自行運\作.自古至今多少前人多少修煉者加入,可以說是無所不用其極的潛心鑽研,其目的就是在找這條路,然而每個人每天不斷的付出時間與心力無非就是希望能更快更接近那條路。說真的自己在這條修鍊路上走了十幾年並且能深深感受到修煉帶給我自己身心靈的改變與修正,自己更有幸的能有緣靠近妙法的中心接受心靈的洗滌,誠\如我師父訓誡我的一句話說:地球幾十億人口能有幸接授此妙法的人並不多你當珍惜上天賜與你...
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在日常生活中，如何以调节呼吸来养生
在如何进行健康呼吸这一点上，我们要向婴儿学习。婴儿就是利用腹部呼吸的，我们睡觉和完全放松时也是腹式呼吸。而平时，我们习以为常的是“胸式呼吸”的浅呼吸方式：浅浅吸一口气，在没有呼吸完全时，马上接着 ... 在如何进行健康呼吸这一点上，我们要向婴儿学习。婴儿就是利用腹部呼吸的，我们睡觉和完全放松时也是腹式呼吸。而平时，我们习以为常的是“胸式呼吸”的浅呼吸方式：浅浅吸一口气，在没有呼吸完全时，马上接着又吸入下一口，一呼一吸之间只用到肺部1/3的机能，肺部的近70%在休眠。这倒和我们如今的生活气质颇有几分相似，常常行色匆忙而又浅尝...
有关中医的几品常见药物与养生常识
首先说说灵芝草，灵芝又叫如意道、如意树、如意祥云，灵芝作为瑞祥之物在我国少说有两千年的历史，而认识灵芝的药用价值还要追溯到更远的年代。我国首部中药学专著《神农本草经》，对灵芝有着这样的记载，久食轻身，不老延年，民间也有着很多关于灵芝的传说。 常见的灵芝叫灵芝子实体，相当于植物的秧，而灵芝孢子粉是灵芝繁衍后代的种子。春暖花开的季节这些种子便开始抽丝发芽。虽然灵芝和灵芝孢子粉同属一株植物，但是孢子粉的来源比灵芝子实体的来源要难，一百公斤的灵芝一天出一公斤孢子粉，灵芝最重要的化学成份...
请教如何养生?
一，日常生活养生的秘诀1，阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。养生方法：首先注意精神调养，养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。2，阳虚体质者：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养生方法：注意多晒太阳，加强体育锻炼。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。那些面色晦滞、口唇色暗，肌肤干燥、眼眶黑暗者，饮食上应注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。二，夏日养生的秘诀都市生活节奏慢...
办公族如何养生？
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度...
求简单的养生方
山药薏米粥。做法：到药房里买淮山药和薏米，等量按1：1分配，为了更好的吸收，可以把山药薏米打粉，然后再煮成粥。功效：对脾胃好，能调理好身体。简单有效
大枣；莲子。小米。熬粥喝，健脾和胃养神
1 生活规律，早睡早起，不抽烟喝酒咖啡，不吃油腻和垃圾食物。一定要吃早饭。三餐规律，吃饭慢，多咀嚼，不能吃喝太烫，容易得食管癌，很可怕大家都很难做到。 2 每天保证1000ML的水，每天早起喝杯...