出现嗜睡,心率减慢是怎么回事?
没事，只是你的生物种被打乱，内分秘失调，生活习惯问题，只要你能做到，每天睡眠8小时，晚上11点前睡觉，一切都会回归正常的。但作息时间每个人不尽相同，所以才会出现两种人“百灵鸟”早起型和“猫头鹰”晚睡型。现代的年轻人多偏向后者，像我也是每天晚上要很晚才睡，你看我现在就没睡，是吧。像我们这种习惯的人，能改当然好，不能改也不要勉强自己，改不了就想办法弥补，最好的方法就是午休，午休的要点是，不易过长，点到为止，因为时间长了反而不好，据说是因为长时间睡眠大脑会产生大量二氧化炭，导致你精神状态不嘉，我一般晚上3点前睡觉，8点半起床，中午1.5个小时补眠。但照你的描述你太阳都照完屁股了才起床，看来午休是不现实的了，所以你要稍微调整下你的时间，不然对身体不好，而且常熬夜对女孩子皮肤不利，特别是向你这个年龄的花季少女，健康的美才是最美的。如果你想调整生物钟，按你希望的时间坚持一个月，就变为习惯了。另外20岁的小美女我好想要阿……而且还和我有相同的习惯，5555555…
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怎么治嗜睡症？
学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。 另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。
白天总是嗜睡，怎么办？
很多人都会有这样的困扰，晚上睡眠充足，白天还依然是昏昏沉沉，打不起精神来，总是感觉困倦，长时间下来，既影响了白天的工作效率，也影响到晚上的睡眠质量。那么引起白天困倦的原因有哪些呢？ 医学上认为白天困倦，嗜睡多是与以下因素有关：
1、 甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。
3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。
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如何解决嗜睡睡？？？
杨淑润中医诊所是治疗嗜睡症的特色诊所，杨主任在临床40年经验中总结和提炼了治疗嗜睡症和发作性睡病的名方“杨氏醒脾开窍汤”，中医药纯天然制剂，无副作用。已经治愈了数百名嗜睡病患者
睡病的防治方法； 睡病是一种慢性疾病，虽然反复发作，但对人的寿命无多大影响。然而，为了避免发生意外事故，减少发作次数，在日常生活中采取一系列防治措施还是十分必要的。
1．病人应保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
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脾胃功能差
当然是这样。看清楚我下面写的字！
肾先天之本、脾为后天之本、肝藏血、心行之、人动则血运动与足筋、人静则血归于肝脏！
因为你摄入的食物少、用的能量有多、耗损的精力有多、
你吃的又少。有没有补充、你的脏器都在哪喊饿了饿了、可是你听不到。
第一：您脾胃功能不好、消化吸收得不到效果！
第二：因为您脾胃不好、肾脏得不到营养、没有营养给骨髓造血的原材料少了。
第三：因为您肾脏没有营养、从而给肝脏的血也少！
综合起来看看上面我写的那几句话！希望能帮到你！
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