夏季怎样避免中暑？吃什么时候最好啊？乐解忧12betbo.com
夏天应吃或喝些清谈、消暑、平和的流质食品或饮品，都能较快解决身体之渴，避免中暑。
饮品方面如：一天多饮与人体温度差不多的温白开水、最棒的菊花茶（用水泡的没糖分的那种）、桑菊水（桑叶和菊花煲水后，当茶喝）、绿茶。如果身体觉得有暑热或湿热的，可喝：绿豆水、薏米水等清凉食物煲成的水来多饮，还有常喝西瓜汁等都能预防中暑。
吃的方面：如吃些稀稀的绿豆海带汤、冬瓜薏米汤、西瓜等清凉果蔬、每天吃充足的绿叶青菜等等均能解渴消暑。
你可选择上述方便自己食用的食品和饮料，但提醒一句，所有事物最好不要添加糖份，夏天吃糖，会令身体缺水，越喝（吃）越渴，容易中暑。
希望我的回答能帮到你。祝：清凉快乐健康一夏(*^__^*) ！
蔬菜 最好的就是西瓜
绿豆汤
多喝淡盐水午后少外出 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强...
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怎样防中暑？
在日常工作学习生活中 ,也要加强防暑的自我保护意识。所住的居室要保证通风和适宜的温、湿度 ,空调温度不要开得太低 ,开机时间不要太长。饮食要以清淡降暑的食品为主 ,多吃新鲜瓜果、蔬菜 ,如西瓜、苦瓜、绿豆汤、百合汤 ,喝开水、饮料时可适当加些盐。
喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生...
夏天对人体有益的食物？
最好喝的饮料是热茶。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏。以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 最好吃的调味品是醋。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能杀菌;第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。 最好吃的水果是西瓜。记得小时候妈妈就跟我说\"每日半个瓜，酷暑能算啥\"。到了夏天，...
炎热的夏天到了，怎样预防中暑，感冒...一些小问题呢？
首先应养成主动饮水的习惯，因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分 其次，保持充足睡眠，因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳；保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施 再次，注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。另外，饮食要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不可多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水...
有什么方法能防止中暑？
预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、...
炎热的夏天防中暑的最好办法是什么？
★出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可...