怎么样获得健康?
一点意见:
一、健康的标准是什么世卫组织确定人类健康十项标准: 1、有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁忙的工作。 2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑。 3、善于休息,睡眠良好。 4、应变能力强,能适应环境的各种变化。 5、能抵抗一般的感冒和传染病。 6、体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽,无头屑。 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。 二、影响健康的因素有那些 我认为四大方面的因素影响我们的健康:生命基本物质影响健康、心理素质影响健康、自然社会环境影响健康和个人行为习惯影响健康。 (一)构成我们人体生命的基本物质健康就是:生理与健康 1、首先是遗传物质(基因)要好。是父母先天给的,我们自己无法选择。构成我们人类基因组的23对染色体,一半来自父亲,另一半来自母亲。他决定了我们一生不得什么...
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为什么睡觉有利于健康
几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。其中包括运动区,语言区,平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都...
我要健康的身体来养我的宝宝
外阴瘙痒常发生在阴道内、大阴唇外侧、阴阜、阴蒂和小阴唇、会阴有痒的感觉,并可扩散到肛门附近。是局限性瘙痒症的一种。往往奇痒难忍,常以夜间为甚。常在月经期或吃刺激性食物后加重。外阴瘙痒常表现为阵发性,也有一些为持续性,常在夜间加重,剧痒时坐卧不安,长期瘙痒会引起溃破、红肿或继发感染。因长期搔抓,局部可浸润、肥厚及色素沉着。根据临床上只有继发性皮损而无原发性皮肤损害,诊断容易。 患有这种病症的姑娘,大多数羞于求医,往往得不到及时治疗,日久变成顽固性骚痒,以致影响心理健康,严重时会影响学习、工作。 外阴瘙痒原因很多,归纳起来,引...
早餐吃苹果,是否利于身体健康?
苹果什么时侯吃都可以,不过注意要适量,不可以长期吃,这样反而有害,平时就是“早上吃是宝,中午吃一般,晚上吃是草”。 苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 功效:苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能...
吃避孕药对女性身体健康有害吗?会影响生育吗?避孕药分哪几种?要怎样服用?哪些牌子的比较好?
避孕药(prophylactic drugs)一般指口服避孕药,有女性口服避孕药和男性口服避孕药。实际生活中,以女性采用口服避孕药的方法进行避孕的情况比较多,20多年的使用经验,对于不同的女性,有不同的感受,有些女性愿意采用这种方法进行避孕,而有些则不想使用。 避孕药自1960年开始使用,目前世界上采用避孕药进行避孕的妇女约有约有7500万。 避孕药的主要作用:抑制排卵,并改变子宫颈黏液,使精子不易穿透,或使子宫腺体减少肝糖的制造,让囊胚不易存活,或是改变子宫和输卵管的活动方式,阻碍受精卵的运送。 ...
长时间用凉水泡脚健康吗
在炎热的夏天里,许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样既可以降温消暑,在感觉上也比较舒服。岂不知,在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康。
有关医学专家们研究证明,人的脚部是血管分支的最远端末梢部位,脚部的脂肪较薄,保温性差,脚底皮肤温度时全身温度最低的部位。
在夏天里,如果经常使用凉水洗脚,脚部将进一步受凉遇寒,然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应,最终导致各种疾病。
另外,因脚底的汗腺较为发达,突然用凉水洗脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,久而久之会引起排汗机能迟钝。还有,脚上的感觉神经末稍受到凉水刺激后,正常运转的血...