夏季养生食谱有哪些
1，绿豆、黄豆、黑豆、红豆、瘦肉、薏米、粳米粥。
2，银耳、莲子、红枣、鸡蛋、汤。
3，葱、姜、蒜凉拌苦瓜。
4，黑木耳爆炒香干、瘦肉、荷兰豆。
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去除黑色毛孔和痘痘的办法 ？
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肚子不舒服，有什么养生养神之道？
你这样提问没人敢回答呀，肚子不舒服原因太多了，你症状都不说详细点无从下手。
科学膳食，可保平安。逢餐只吃八分饱，切忌暴饮暴食，茶要喝，不要浓。酒可喝不宜醉。多吃新鲜蔬果，少吃油腻之物。
你就没把问题说清楚呀，肚子不舒服是吃不舒服了，还是说来月经了不舒服，还是别的原因呀
冬季有哪些养生食品？
1冬季健康饮食宜首选哪些食物到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。第二...
请教个中药养生问题，我有几个中药想放在一起吃，不知道是否可以
灵子 ??是什么？ 灵芝吗？
穿山甲不要用，
你说的灵子 如果是灵芝的话，可以和大枣一起煎煮服用。
西洋参不要 煎煮，太浪费了，可以切片以后直接口含，或者泡水，喝水吃渣~~
枸杞可以随便使用，煎煮或者泡水都可以。
建议你用 西洋参3~5片、枸杞5g 一起泡水喝，
灵芝、大枣、枸杞可以再加上 口芪、山药，炖乌鸡或者甲鱼、当药膳吃。
夏天，注意不要补过了，
穿山甲就不要用了，西洋参用5g就行了，灵芝10g，枸杞12g，大枣10枚。可以提高身体免疫力
...
夏天的清火配方，要养生类的
水果类的：西瓜，梨子，香蕉，柚子，甜瓜，木瓜，火龙果蔬菜类的：苦瓜，黄瓜，番茄，冬瓜，芹菜， 海带，连藕，大白菜。汤类：绿豆粥，白米粥，银耳枸杞汤，龟苓膏，蜂蜜水，菊花茶，荷叶水。平时多喝水，最好是凉开水，也可常喝些凉茶类的，劳逸结合，适当运动，按时休息，这些都很重要的哦！