怎样改变恐高症
恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有两种疗法效果比较好，一是系统脱敏疗法，一是漫灌疗法。 一、系统脱敏疗法： 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为： 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。 例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己...
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高血压患者晚上睡觉会有心慌的感觉么？
有点 这叫心衰 到医院看看把
高血压患病时间长了会影响心脏的功能，会出现心慌、胸闷、憋气等不适，去医院检查心脏彩超就知道心功能有无受损了。
早晨散步心慌头晕是怎么回事
低血压，贫血都容易出现心慌气短，头晕的现象。 也有可能是压力过大。 还有可能是早博，属于心律失常的一种 只要休息好和正确治疗就会好了 建议去看一下医生啊，毕竟我们都只是猜想，还是去检查一下比较让人安心。是吧。
心脏部位经常会觉得不舒服
看了你的资料，关注的领域是极品飞车。这个项目本来就是高度紧张的行当。引起心率加快不是不可能的。当然了，心率加快，在成年人多半是生理性的比较多，当心率增加，会同时伴有胸闷压气等等的症状。这指的是生理性的变化，一般要从心里层面入手，比如减少压力等等……其次，是病理性的心脏病，这个可能性从你的描述来看，可能性非常的低，可以通过心电图检查以明确。第三，肋软骨炎，胃炎，胆囊炎，结核等等的疾病也会引起胸痛等症状，但是，对你来说，可能性可以排除的。最后，希望你做一下心电图以排除病理性心脏病，多休息，多注意生活的规律。祝好！^_^
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焦虑失眠怎么办
最好还是找医生好。失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠...
如何解决夏天贫血！
三红汤治疗贫血 \"三红汤\"由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血。 三红汤能防治贫血,与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症
铁是造血的...