在日常生活中怎样做可以减轻颈椎病？ 满意答案300分

正好我专业``哈哈``咱就是针灸推拿的
首先`不能久坐`注意不要受寒
第二`活动脖子`用脖子写米字,切记`要很慢的写,不能用脖子去画圈!!!
第三``有个活动非常好``要经常去做`就是放风筝``
第四`回家你做个枕头`长细的那种`睡觉的时候枕在脖子下面
 
纯手工打字``不明白继续问~~~~



1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。  (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。  (3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。  (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。  (5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤&n...