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我想健康的减肥,谁有好办法呢?



 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!至于运动呢:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型!3建议游泳,消耗脂肪最快。至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的



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谁能给我一个简单有效地补气血良方?



补血的方法是常食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、糯米、大米做成的粥,再加上红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。多吃各种易消化吸收的食物,补血效果特别好。  红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子是良好的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
 红枣是补血最常用的食物。可在铁锅里炒黑后泡水喝,治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,效果更好。如果再加上 4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性,皮肤白皙,美容效果好。每天早上上班后泡服,不但补气血,还能明目,特别适合...

为什么一到吃饭了 明明吃了才半碗 就饱了 是天热的缘故么?



天热会导致食欲下降,
还有如果吃饭的速度太慢,也就是细嚼慢咽食量就会减少。
因为一个人从开始进食开始需要9分钟的时间大脑才能够反应出是否饱叻。
晚饭吃半碗对身体是又好处的,至于中饭如果不减肥的话还是尽量多吃些吧!



额 老张啊
me  too  额
管它捏  就当减肥
大不了饿的时候再来吃哇
不过对胃是不好的哟
吃不进就少吃点
但总是要吃点滴
你不吃的话偶不要你叻
你看偶多关心你

...

抽脂减肥最好的整形医院



抽脂减肥最好的整形医院最好的专家:周茂华教授在天津8630部队整形医院工作。留美博士、教授、主任医师,具有精湛的整形手术技艺,万例成功整形案例,30多年整形手术经验。成功为各地媒体主持人、影视明星及各界知名人士做过整容。美国曼托麦格隆胸整形材料指定整形医院,开展微创隆胸,无痛吸脂,下颌骨整形,颧骨整形,改脸形,韩式隆鼻(鼻整形),激光祛斑,面部整形等。
抽脂减肥最好的整形医院荣誉:2006年3月人民大会堂,被中国医师学会授予“中国美容整形产业20年风云人物大奖”。2006年8月26日哈尔滨,被中日整形外科学术会议授予整形专...

喝玄米茶有什么好处??



【玄米茶】下面详细介绍:玄米茶以大米为原料,经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整,黄绿相间,汤色黄绿明亮,既保持有茶叶的自然香气,又增添了炒米的芳香,滋味鲜醇、适口,兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。 玄米含丰富的纤维及维他命A、B1、E,可以消除压力,使人放松心情,更可调和体质,促进肠道蠕动,治消化不良,食欲不振,有消滞开胃的功效。绿茶丰富的叶绿素、丹宁、氨基酸和维他命B群等,可以帮助身体循环代谢并能溶解脂肪与抗癌。可热泡或冰冻饮用。日本和果子创始人石原勇说,玄米茶有股特有的隽永清香,...

如何减掉胃上的肥肉,要真实的



锻炼动作很简单但会收到良好的效果。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. --海洋方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度. B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-6...
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