练习瑜伽的话，需要调整平时的饮食结构么？

要是消耗太大，可以适量增加一些鱼禽蛋和瘦肉，或是牛奶和酸奶等




当然要



瑜伽练习者提倡素食。但是，瑜伽强调生活方式符合自然。因此，尽量食用新鲜、未加工或简单加工，未经长期储存和反季节的就可以了。练习久了，再根据自身的情况斟酌饮食。