下颌关节紊乱症怎么治疗？

老实说，因为你说的是你自己的情况，我没有你这种情况，所以很难知道。或者说，你想要避免，最好自己换换睡觉姿势，比如采取仰卧，什么的， 尽量睡觉时不压迫颞颌关节，自己来找找方法，这个病要靠养。 我在天涯总结了一些这个病（tmd)的疗养方法，复制你参考，希望有所帮助 总结了一下养好tmd的注意事项： 1 平时不要张大嘴，不要打哈欠太大口，不要用力咀嚼食物，吃东西要双侧咀嚼，改掉不自觉就咬紧牙关的坏习惯 2 还是时刻提醒吃东西时要注意，不要吃硬的东西，不要吃要用力咬的东西，吃些细软食物，少吃冷热刺激关节的东西，不要吃太长时间的东西，让关节骨多休息。 3 注意关节保暖，多做热敷关节，比如在家里用热的湿毛巾敷一下关节处，没事时多按摩一下有症状的关节，揉揉关节骨放松。 4 不要累到，注意休息，这类疾病心理因素占很重要的部分，要注意尽量让自己转移注意力，放轻松，不要有太大压力，注意舒缓情绪 5 矫正牙齿，牙齿咬合变好了，关节自然也就没问题。 还有其他方法如手术，打针，针灸，艾灸，热敷和按摩治疗，理疗等。 6 这个病是日积月累形成的...