脸色轻微发黄、是什么原因呢？

肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。


黄色皮肤是中国的特色；应该是天生的。如真的比一般人黄，那就是营养不良，建议多饮食有营养及带维生素的食物。


除了黄还有其它症状...

贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。 　　饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 　　富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类...

首先先解决一下你的电脑辐射问题，其实最有效抵抗电脑辐射的茶是绿茶，它可以有效抵抗自由基对于人体DNA的伤害，保护DNA。还有，你经常感冒，布光是你坐在电脑前的问题，应该多加运动哦，平时用冷水洗脸，特别能够防止感冒的。再有，你的低血压和贫血的问题，要多补铁和锌，建议你多吃些猪血鸭血，其中的二价铁离子可以直接被人体吸收呢，补铁非常的有效。至于你写的枸杞，金银花，红枣，这个季节不能喝金银花的茶，因为它是寒性的，秋冬季喝了会腹泻，枸杞是清肝明目，红枣是滋阴补血的，不过它们只有吃了才管用，不能光泡茶哦
...

跑步的时候要由慢到快! 最后先做下准备运动!

我也是贫血，补血上来说，最好先去医院检查下自己是属于哪种贫血，然后对症下药。可以选择吃铁剂和含铁量高的食物，如海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋等。另外，还可以补充维生素B12及叶酸。这些都是身体造血过程中必要的元素。
医生的建议是，如果可以食物改善，最好就不要吃药。



补啊，多吃枣吧


贫血吃：富含维生素...