自己最近晚上老是睡眠不好，头昏，心神不宁的，我要怎么做才好。有什么好的解决办法 ？
可能是你给自己的生活压力太大了，晚上心神不宁说明你在想心事，建议你晚上睡觉前听听音乐，舒缓自己的压力，放松心情，而且失眠有时候和枕头有直接的关系，枕头过高会使颈椎过于前曲，颈动脉受到挤压，脑部供血不足，气管曲度增大，产生鼾声甚至气流不畅，枕头过低，不能承托颈椎弧度，颈椎两旁肌肉韧带亦得不到放松，肩部也易出现酸痛现象，造成头部充血，次日头胀、眼睑浮肿。如果你是短时间的失眠，那就慢慢调整一下，如果长时间失眠，建议你换一下枕头，对你以后的睡眠也有保障，最近在网上看到一款决明子软木保健枕，你可以去了解一下，或许会对有你帮助！
睡觉前喝一杯牛奶可以帮助你提高睡眠效果 喝些宁神茶也可以
膳食改善，增加钙的摄取，同时增加蛋白质的摄取
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血压低.心率低.头昏.无力
低血压患者日常生活－－ 1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2.要多多锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。 4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止...
怎么补气血--
怎么补气血
气血两虚证是指既有气虚之象，又有血虚之症的证候。多由久病不愈，耗伤气血，或先有血虚无以化气所致。
主要临床表现：面色淡白或萎黄，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌质淡嫩，脉细弱。
芝元雪康组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。
下面是一般食补，适当食用是可以的。
一,清蒸人参鸡原料人参15克,母鸡1只,火腿...
症状是脑供血不足,吃什么药?怎样食补?谢谢各位
脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。 病因：脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。 主要病因有：（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。 临床表现：语言障碍；神经性障碍；面瘫、偏瘫...
走路困难尤其上下台阶腿抬不起来走路不稳
韩女士：你好！你诉说的症状有：1、你腰部受过伤，现在“腰椎骨折已愈”，但不知有没有伤到胸椎或腰椎脊髓？2、你说“ct说左小脑缺血”，小脑病变就可以走路不稳。3、有可能是深感觉障碍，典型症状是下楼梯明显困难。4、也有可能是肌肉病变，特点是近端肌力减退明显，早期表现上楼梯困难。希望你到有神经科的医院请有经验的医生诊治。天津医科大学总医院-神经内科-章尊涑主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
57岁老爸，1：有多发腔隙性脑梗死。2：脑萎缩。
多发性脑腔梗在临床上较为常见，部分多发性脑腔梗，可影响脑功能，导致智力进行性衰退，最后导致血管性痴呆。目前以综合治疗为主。高血压患者应长期药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围；糖尿病患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围；高血脂患者应进行降脂治疗；血粘稠度过高者，需口服小剂量阿司匹林。在控制各种危险因素的基础上，坚持改善循环的药物治疗会改善症状。如果各种治疗手段效果不佳，可以尝试本中心正在进行的干细胞治疗。 武汉协和医院-干细胞中心-胡晶琼副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>...