自己最近晚上老是睡眠不好，头昏，心神不宁的，我要怎么做才好。有什么好的解决办法 ？
可能是你给自己的生活压力太大了，晚上心神不宁说明你在想心事，建议你晚上睡觉前听听音乐，舒缓自己的压力，放松心情，而且失眠有时候和枕头有直接的关系，枕头过高会使颈椎过于前曲，颈动脉受到挤压，脑部供血不足，气管曲度增大，产生鼾声甚至气流不畅，枕头过低，不能承托颈椎弧度，颈椎两旁肌肉韧带亦得不到放松，肩部也易出现酸痛现象，造成头部充血，次日头胀、眼睑浮肿。如果你是短时间的失眠，那就慢慢调整一下，如果长时间失眠，建议你换一下枕头，对你以后的睡眠也有保障，最近在网上看到一款决明子软木保健枕，你可以去了解一下，或许会对有你帮助！
睡觉前喝一杯牛奶可以帮助你提高睡眠效果 喝些宁神茶也可以
膳食改善，增加钙的摄取，同时增加蛋白质的摄取
“自己最近晚上老是睡眠不好，头昏，心神不宁的，我要怎么做才好。有什么好的解决办法 ？” 的相关文章
短暂性的头昏是因为贫血吗？
首先 你身体是不是很虚 是否贫血?
工作的时候也是要注意合理休息
医院现在很黑 建议你去找中医 价格低不说 比西医放心
也不排除有这种可能性。。但像你这种情况最好是去医院检查下比较放心
是的，可以吃点补血的
女儿头痛头昏的病因是什么？
13岁的女孩子发生头痛，原因很多。首先排除器质性的病变，如果没有的话可以考虑功能性的改变。不知道性格如何？学习又没有压力？深圳市儿童医院-神经内科-韩春锡副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
鼻炎总是头昏想睡觉是为什么??
鼻炎的症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎的症状也有所不同，鼻炎的症状主要有鼻塞，流涕，打喷嚏，头痛，头昏等.，其中肥厚性鼻炎、鼻窦炎或者有鼻息肉都会引起头痛。建议您到医院确诊一下，对症治疗。辽宁奉天中医院耳鼻喉科徐主任，你可以问一下，耳鼻喉在线QQ：112119995 辽宁奉天中医院耳鼻喉科主要采用低温等离子消融术来治疗各种鼻炎，是近年来国际上最为推崇的一种手术方法，其优点为治疗时间短，效果立杆见影，康复快，组织损害小，无并发症，且远期效果好。
...
感冒了，怎么解决。。。。。
吃感冒灵4片，猴耳环4片，抗病毒冲剂1包。（感冒前期）伴有黄痰，是因为感冒引起的上呼吸道发炎，需要加吃青霉素胶囊。除了吃药以外多喝水，淡盐水最好。这个是家庭自我治疗。如果还是严重就要到医院输液消炎，这样才好得快。希望你早日痊愈。
现在已经不是感冒了，已经是支气管炎了。
你去医院看啊
消炎和青霉素都可以
...
你好,我几年前两对半检查有两项是阳性的,有人说是大三阳.我平时总是没有精神,头昏等很多,请问什么情况
你好，这位朋友，乏力是患者比较典型的症状表现，你还记得两对半结果是哪两项为阳性吗？
一般都是要求患者3-6个月定期复查的，这次复查时间是什么时候？
乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。要多食新鲜的蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。低脂肪、低糖、高蛋白饮食（豆制品、鸡肉、鱼肉）。
祝你早日康复！