晚上睡觉多梦？是什么原因？该怎么解决？
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住，一些梦的内容。 一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适；如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦、恶梦对人的...
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失眠多梦，自我治疗的方法大多数失眠患者多伴有多梦的症状。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。失眠多梦的治疗方法除药物及心理治疗外，日常生活中的自我治疗也必不能少。 身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，都是治疗失眠多梦的好方法。例如：放松功，已在民间流传，可以借助。下面介绍两种简而易行的方法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然...
失眠 多梦 睡不好怎么办
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠多梦有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或...
跪求失眠多梦的原因，怎样才能根治失眠呢？速回！
提高睡眠质量的方法 1:乐观的心态 不要给自己找麻烦,工作压力再大,要学会调节,长期的压力没有什么好处.如果实在办不到,去参加成功学培训. 2：寝具:睡觉的时候睡觉,床上不要有除了被子枕头以外的其他杂物 1) 枕头: 和睡眠品质关系最密切的寝具就是枕头！合适的枕头，应该让人在躺下时颈椎曲线呈S形，脸部的倾斜度约5度，所以，适当的枕头高度是与颈椎的曲线深度一样。床铺也不能太软，否则身体会往下沉，对腰部造成负担。 2) 被子:建议用蚕丝被,蚕丝被的保健功能和轻薄透气等,渐渐成为人们的新宠. 3) 床垫:建议选择乳胶床垫,即使不...
晚上睡觉多梦，总是感觉在醒着怎么办？
晚上睡觉多梦，总是感觉在醒着怎么办？
1.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
2.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果
3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
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睡眠不好，多梦该怎么治疗？
你夜夜好睡眠-健尔马解压睡眠枕1、使用20分钟：快速进入深度酣甜睡眠，失眠者不再辗转反侧。2、使用当天：早醒、多梦、睡不实，入睡困难者情况改善，早上醒来精力充沛。3、使用7天：失眠、多梦、健尔马解压睡眠枕早醒、神经衰弱等问题好转，头疼、头晕、疲惫感消失，长期睡眠不良的皮肤暗黄问题得到改善。4、使用30月：各种睡眠问题完全解决，记忆力提高，沮丧易怒等不良情绪消失，皮肤红润有光泽，感冒次数减少。解压睡眠枕价格有优惠。5、长期使用：夜夜享受高品质睡眠，免疫力大幅度提高，精力充沛，情绪平和稳定，皮肤及精神焕发年轻态！选择“解压睡眠...