手指关节僵硬疼痛蜷不会来,稍做活动可以消失，有什么好的方法解决

腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷活血散瘀的中药治疗，是最佳的选择。内服舒筋活血汤

无论何种关节炎，都可以通过定期的不剧烈的有氧运动来减轻痛苦，例如游泳和骑车，都能增进关节附近的液体流动，增强支撑关节的肌肉。　　中医康复科专家表示，关节炎患者为放松关节，还可以左右手掌五指紧紧接触，下推手掌20次。伸出手掌弯手握拳把拇指包住，轻揉挤压手掌，再缓慢放松，也可缓解手指关节疼痛之苦。



可以采用热敷，用粗盐热敷效果不错，但是如果关节有肿胀和发炎，则不宜用此办法。
另外买云南白药，云南白药对外伤以及各种关节痛以及骨折有很不错的疗效

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不是，你可能是睡觉没盖好被子，胳膊着凉了，用伤湿膏贴一下酸处就好了！


运动不良

根据你描述的可以考虑：身上关节处疼痛：风湿性关节炎。
 
全身浮肿：肾性水肿，考虑肾的问题、
 
晚上睡觉可以把腿放高，垫一软枕可以促进血液回流，减轻腿部的水肿。
 
具体的当然是要去医院明确，因为这是属于病理现象了。



去医院查

是天气冷，冻伤，当遇热后的反应，平时注意保温


建议去医院