有很不好的习惯,多年养成的坏习惯,手yin的习惯,20岁了还改不了,怎么办啊,手yin过度会不会影响生育(生理)和身体健康?

shou-yin是年青人释放压力的途径，如果是一个很正常状态下的shou-yin，不会引起任何的疾病，但shou-yin行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的shou-yin可引起疾病像前列腺炎，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议对于shou-yin适可而止，以免造成伤害。shou-yin的防治原则 　　（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与shou-yin有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！ 　　（2）避免穿紧身衣裤，减少器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。 　　（3）保持器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致器官充血，以免诱发器官的冲动。 　　（4）万一shou-yin念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。 　　（5）shou-yin习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡

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