女人冬天肾虚什么最补？？
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。 滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。 保肾食疗便方 肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗...
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肾虚的话平常该注意些什么？包括饮食方面…
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调...
如何补肾，肾虚的表现有哪些啊？？
即男人不可不吃的11中食物：1、 栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、 胡桃能补肾固精、温肺定踹，又能益气养血、润燥润肠。3、 红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。4、 苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。5、 山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病，体弱体健，都适合食用。6、 百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。7、 白扁豆初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。8、 藕生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾...
肾虚怎么引起的
中医理论认为:人的生长、发育、生殖和衰老都与肾中精气的盛衰有密切的关系。人在出生时,从父母那里获得了先天之精,出生后从食物中吸取精华以补充先天之精。从幼年开始,肾精逐渐充盛,人就开始生长发 育,到青壮年时期,肾精进一步充盛,则真牙生、体壮实、筋骨强健。到了中老年阶段,肾的精气衰退,形体也逐渐衰老,面容衰老,全身筋骨运动不灵,齿摇发脱。在中医经典《内经》上也有论述:“(人)年四十则阴气自半,起居衰矣”;步入四十岁左右的中年人就如同午后的太阳,精力由充沛走向减弱,这是人的自然衰老,也是肾脏的自然衰老,每个人都要面对和经历。...
我21岁，肾虚会自己好么？自己该怎么调理？
肾虚可以吃中药调理，也可以食补。
肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚。
肾阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
可以吃金贵肾气丸阳虚体质的食物调养 阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、...
我脱发很严重。怎么办啊
你好，1 多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 2 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 3 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、...