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男人肾虚怎么能调养好



补肾固精方法一:按摩鼠蹊部1、两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。2、摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。3、同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住补肾固精方法二:按摩内腿1、两脚分开伸直坐好,轻轻闭眼。2、左手贴在右手上,重叠的双手放在左腿内侧按摩2~3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来,假使相反就没有效果。3、两手相反重叠,按摩右腿内侧,同样按摩2~3分钟。补肾固精方法三:抱膝式1、两膝竖起坐好。2、两手抱往双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。3、抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。2、3重复5~7次。补肾固精方法四:仰卧抬身式1、仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,从口吐气,从鼻吸气。2、从口吐气,两手的手掌朝下,向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚。3、吐气之后,闭口,从鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。以上1~3重复3次。这种方法法,是测验身体的年轻度诊断的方法,不只对睾丸有利,同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼,对恢复性机能功效非常大。补肾固精方法五:...

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肾虚补啥东西?



 芝麻   甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
 粟米
  又称谷子、稞子。能补益肾气。   性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。   
豇豆   又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜,具有补肾和健脾的双重作用。   
牛骨髓   有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损...

来个补肾菜或者是长喝的汤



当归羊肉汤原料羊肉200克,当归20克,生姜50克,葱白段10克,植物油20克,食盐、味精、水各适量。制法(1)将羊肉洗净,切片;生姜洗净,切片待用。(2)炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。特点汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。酸菜羊肉汤原料:酸菜350-500克,嫩羊肉250克,粉丝150克,香菜10克,葱花、盐、味精、酱油、香油、胡椒粉各适量。做法:1、...

肾亏肾虚症状是什么



很多人是由于SY造成的肾虚如果想了解更多方面的内容,可以去肾虚吧或我空间看看SY对身体长期危害很大如果有赶紧戒了最好祝你好运许多人在谈到“肾虚”时,往往把它和“性能力下降”等同,这其实是一种误解。事实上,肾虚不仅包括性能力下降,还包括内分泌、运动、神经、泌尿、心血管、呼吸等诸多功能的下降。会分别出现以下几种症状1.头发脱落分析:中医认为肾是先天之本,其华在发,因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。2.耳鸣耳聋分析:中医认为肾开窍于耳,肾虚则可出现逐渐发展...

肾虚怎么补啊



肾虚分为肾阳虚(肾气虚)和肾阴虚。
肾阳虚症见:畏冷肢凉,下肢尤甚,头晕耳鸣,面色晄白,腰膝酸冷疼痛,精神萎靡,性功能减退,五更泄泻,或小便清长,夜尿频多,男子阳痿早泄,滑精遗精,女子宫寒不孕,舌淡苔白,脉沉细无力,尺脉尤甚。
治疗原则:补肾益气,壮阳。
最常用的是金匱肾气丸
肾阴虚证见:腰膝酸软,遗精早泄,五心烦热,形体消瘦,眩晕耳鸣,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄。舌少苔,脉细。
治疗原则:滋阴益肾
最常用的方剂是六味地黄丸。   
六味...

吃什么东西可以补肾?



一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾...
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