生完孩子四个月后腰很痛,是怎么回事呢?
怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,容易导致腰疼,这种典型现象被称为怀孕腰疼,很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因,是产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。
这样,产后腰疼怎么办问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复,改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多,但多数的动作都有些难度,患者难以适应,更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程,一个持续的过程,不容易坚持的方法效果也自然有限。
其实矫正姿势的关键,是矫正人体的重心位置。不良的姿势,往往是重心前移,身体前倾,如果能有效矫正人体重心位置,就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行,鞋对于人体,就相当于建筑物的地基,比如穿高跟鞋,就相当于把人体的地基向前偏斜了,姿势就会变得不合理,所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋,妇产科医生也会警告产妇,产后不要过早地穿高跟鞋,容易导致腰疼。
你可以试验一下倒走,感觉腰疼是否能够减轻。还可以赤足或穿平底鞋站立,前脚踩一本20毫米厚度的书,体验骨盆前倾和腰椎前凸是...
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多发性骨软骨瘤为常染色体显性遗传性疾病,大多数病员有家族遗传史。
其中以四肢长管骨的干骺端最多见。常对称性发生,下肢发病多于上肢,下肢以膝关节周围骨骼最多。早期肿瘤小常无症状,一般在儿童和青春期由于骨赘增生成肿块、发生畸形、压迫附近软组织而疼痛时方被注意而发现。肿瘤在关节附近可影响关节功能,压迫神径时(特别是腓总神经)可引起相应的症状。多发性骨软骨瘤病在儿童早期就可发现,到青少年时,前臂可发生弓形畸形,手向尺侧偏斜,有时可有骨盆和胸廓变形。
多发性骨软骨瘤病的存在并不一定需要作切除术。只有在局部发生疼痛,或产生压迫症状时,才可考虑切除有症状或引起症状的骨疣。手术方法同孤立性骨软骨瘤...
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脑血栓患者应该多吃哪些水果少吃哪些?多喝什么好?
脑卒中康复 首都医科大学宣武医院理疗科 余维豪 脑卒中是一组急性脑血管病变所引起的一种局限性神经系统疾患。脑卒中的脑血管三种基本病变:血栓形成、栓塞和出血。 一、病因及主要危险因素 脑卒中的病因主要由于动脉粥样硬化、高血压,而心脏病、血液流变学异常,血液病、脑血管瘤、糖尿病等也是本病危险因素。 二、健康教育行为指导方案 1、本病诊断要点: ⑴ 突然发作的神经系统局限性运动,感觉和语言障碍,直至深昏迷意识障碍等各种不同征象。 ⑵ 常伴有头疼、呕吐或惊厥。 2、患者的搬运: 脑卒中一旦发生,不论在任何场所,首先要让患者安静躺卧,解开衣领,使头部后倾,下颚抬高来保持呼吸道通畅。不要随意搬动改变病人体...
我现在17岁,穿高跟鞋影响发育么?会不长个么?
你这么小就开始工作了呀,不简单哟不会影响发育,不能穿高跟鞋是因为你现在还在长身体,高跟鞋容易打脚.没什么其他的影响.这种话绝对不能相信高跟鞋是女性生活中不可缺少的,因为穿上它可以使身体的重心前移,挺胸收腹,显得健美、轻盈。然而高跟鞋在给人们带来美的同时,也悄然带来了诸多健康隐患。 我们足部的骨骼是突向上方的足弓,有三个负重点,即足跟、前脚掌的外侧和内侧。通常人在行走的时候,为了减轻脚的疲劳,三个负重点均匀受力,足弓以及维持足弓的韧带、肌肉及足底筋膜共同构成了一个在力学性能上非常合理的拱形弹力结构系统,共同完成吸收能量、缓解震荡、保护足以上的关节、防止内脏受损的作用。 但当穿上高...
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宝宝头部护理方法 前言:宝宝出生了,看着活泼可爱的宝宝,家长满心欢喜,但你可能会发现,怎么宝宝的头部好像不对劲啊:头顶的位置好像高了一截,后脑勺扁平的(头型不正)?头发又发黄稀疏……怎么办?是不是宝宝与其他孩子相比不正常?以下我们就来为各位家长解答这些问题。
1、头发稀疏
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偏执状态好治吗?
就这种病就靠自己,我想我要是得了这种病,只有靠自己 只有自己才能救活自己啊,我不信任何医生。