为什么，人只要一静下来就会觉得想要睡觉？
首先明确一点，嗜睡症是一种疾病，目前病因尚不明确。嗜睡症是在无器质性疾病的前提下，在单调的环境中出现白天不可控制的睡眠发作，反复发作超过3个月或持续时间超过1个月，严重影响了日常的工作生活。日常生活应注意：1、作息时间规律，定时睡觉定时起床。2、坚持锻炼，增强体质。3、饮食营养丰富，多食新鲜的水果及蔬菜，多食富含蛋白质类的食物。4、多参加课外活动，缓解学习压力。目前西医治疗嗜睡症尚无特效疗法，多采用精神科的药物对症治疗，长期服用副作用大，且容易产生耐药性，建议中医治疗。
听轻音乐缓解心情。睡觉前什么都不要想.放轻松点,慢慢的应该就会睡着了.很多睡不着就是因为胡思乱想而睡不着,而且还会做梦,影响睡眠质量~!!如果还是不行,那你白天的时候就要多运动了.这样坚持一段时间就OK了`如果的如果还不行的话,那就要去医院检查检查了.不要去想那些乱七八糟的东西,想\"我要睡觉,我要睡觉,\"不停的想,想着想着就睡着了,还有,睡觉前喝杯牛奶也能帮助快速进入...
“为什么，人只要一静下来就会觉得想要睡觉？” 的相关文章
老公全身都是皮肤病，身上的牛皮癣，手上是鹅掌疯，脚上有脚气，屁股上好像是湿疹和牛皮癣的混合体，最近
中医治疗牛皮癣的方法主张标本兼治，注重患者内体调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理，固本首先要清源，内调外养是治病的方法。中医治疗牛皮癣通常能很好地促使皮损修复，取得较好的治疗效果。这是由于中药成分会深入到人体内部，改善机内内环境，抑制毒素细胞的活性，控制病变细胞的合成及繁殖，提高自身免疫能力，促进表皮细胞代谢恢复正常。整体通过药效的充分发挥，促使机体内环境的平衡，从内到外，促使皮肤代谢恢复正常，自然更新，最终治愈牛皮癣。中医治疗牛皮癣在临床收到显著的治疗效果，受到患者的认可。 “中医克银平衡疗法”是我国著名皮肤病专家...
长期服用抗过敏药物影响多大？如何抑制它的嗜睡效果？我吃了它有时候会睡到12点。。我也知道这个病是无解的。。
现在的医生不靠谱，医生的话可以听，但不能全听，什么都不吃，身体如何有能量，全靠吃药，等你体能没了，就什么都要听他们的了。平常该吃的照吃，注意营养搭配就行，别老记着病，病了更该吃，病了不吃，能等到病好吗？
荨麻疹是很麻烦的，这些抗过敏药物不能多吃的，建议你试试康源荨麻疹治疗套装吧，效果是不错的
怀孕失眠怎么办啊~
孕期失眠有以下原因： 荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 饮食习惯的改变。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱...
晚上睡不着饮食要怎么改善
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水...
头痛失眠怎么办？
少了怕看不懂? 多了又太罗说~你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦!有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運\用了。不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香...