严重贫血该吃什么

严重贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。
贫血女人的食疗菜单只要是女性就比较轻易智谋患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。假如贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以变动贫血的症状。比如首先要注重饮食，要平衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。假如饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以赞助铁质的吸取，也能赞助制作血红素，因此维他命C的摄取量也要充足。其...