贫血吃什么补
补血养血食品 贫血主要是血液中的血红细胞数量减少和血红蛋白浓度降低。症状分为营养性贫血（又称缺铁性贫血）、再生障碍性贫血和少数的巨细胞性贫血。前者主要是制造血红蛋白的原料铁元素等的不足；后者则是骨髓造血功能的骨髓减少。巨细胞性贫血的原因，则是体内缺乏红细胞成熟因素，即“抗贫血因素“，如肝精、叶酸、维生素B12等。由于膳食的不合理、节食、偏食、过分精食以及性别及某些年龄阶段对造血物质更多的需要， 患贫血症特别是营养性贫血症的人，越来越多。据不完全统计，仅山东、江苏两省，铁摄取不足或患轻度营养性贫血的中、小学生，就占总人数的25%—30%。因而经常注意进食一些具有补血、养血功能的食品，对维护身体健康，延缓衰老乃至美容，都有重要意义。 富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。如每100克猪血总含铁量高达45毫克，是一般食品含铁量的近100倍；每100克猪肝中，含铁25毫克，是鸡蛋（2.7毫克）的9倍，是...
“贫血吃什么补” 的相关文章
现在头昏怎么办？
一、消除大脑疲劳 我们在学习工作时，由于时间过长或休息不好，常会感到大脑昏昏沉沉的，还伴有头晕头疼症状。如何消除大脑疲劳？ 其方法是：将两手用力搓热，然后两手十指交叉叠放在后脑部，背部后靠在椅背上。 你可别小看了这么一小动作，你试试看，几乎在两手掌一样，立刻就清醒了。继而后脑湿湿热热，如湿水沐浴般舒适，几分钟就可消除大脑疲劳。 两手掌不限于哪一部位，可以在后及、两侧太阳穴及感觉难受的部位都焐一会儿，直到舒适为止。一般只需2~3分钟的时间就可消除疲劳及不适感，手掌感觉不太热了，可再搓搓，然后再焐上。 这个原理同电流的原理是一...
睡眠时间过长为什么会头昏？
如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。睡眠时间是增大中风危险的独立因素。老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃...
血压低,头昏,走路不稳怎么办?
建议加强营养，补钙。多吃胶质类食物，豆制品，核桃，大枣，阿胶，桂圆，银耳，枸杞。以利于滋养软化血管，补充大脑营养，提高免疫力，调整血压。你想得很正确，药补不如食补，坚持用一段时间就会好的。
老年人不宜随便补这补那，应该按照正常的生活节律来进行，血压低是暂时的还是长期的，要分清楚，如果有医生告知过不能吃甜食，有可能是胰岛功能不太好，走路不稳很可能是因为肌肉萎缩、缺钙等原因所致。不要随便听信他人言语，最安全的方法就是去医院检查，找出真正的原因，对因、对症...
太阳穴和额头（遇到冷风吹时）。胀痛,背心经常冷，头昏，求中医给治疗方法。另外。清寒湿清湿热用什么药？谢谢
《伤寒论》云:少阴病,得之一二日,口中和,其背恶寒者,当灸之,附子汤主之。遂拟附子汤化裁。 制附片9g 白术12g 生白芍9g 茯苓9g 党参6g 川芎18g 桂枝g 生黄芪15g 炙甘草6g
寒湿化火夹虚癥；
直接咨询，当地老中医；
因地，因时，因人，四诊合参，【诊断程度】处方下治疗；15---90日愈。
遵医嘱。
====
其余问题属于；
中医学术问题；
可以写博...
月经推迟三天反应正常吗？
是肝郁气滞原因 建议中成药 逍遥丸 调理
你好，不知道你多大，是否到更年期，45岁左右的人，这种情况是常有的，更年期症状
正常，月经推迟可能是精神压力过大导致的，没有什么影响的
月经延后提前一周都是属于正常的，心理因素、学习压力，工作压力引起的精神紧张、焦虑，饮食，环境，药物等因素都...