天一黑我就变得很压抑
1。你别把自己定义为抑郁症患者，因为你越这样想，你自己就越会觉得自己是个抑郁症患者。
你应该想，我是一个乐观开朗的人，久而久之就开朗起来啦。
2。当晚上悲观的时候，你就想，明天白天我就能开心，快乐起来咯！（转移你的注意力）
3。找一部很幽默的电影看，让自己保持开朗！
楼主你看：这么多人帮助你解决问题，不是一件很值得开心的事情吗？那你还有必要抑郁吗？
小小意见，希望楼主开开心心每一天哦！
夜晚就是多愁善感人的天堂，有的人或生活郁闷，白天因为有朋友或者家人在身边就感觉不到，可是到了夜晚就会变得很孤独，因为就只有自己，没有人陪着交流，慢慢的自己也会想不开心的事情，那些苦跟泪就自己明白，不过兄弟你要相信命运总有一天会好的， 为其痛苦，才懂快乐。
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四肢发软是怎么回事？
可能是由于休息不足,或是偶感风寒所致.另外,你的这种情况也可能是因为低血糖,低血压,高血压,糖尿病,肌无力病等原因所致.就生活,工作,学习而言：劳累过渡,休息不好,压力大,精神紧张,情绪低下,思虑过多,等心理因素也会造成身体乏力,四肢酸软的症状.根据你的情况,我建议你先到正规医院做一下检查,及时发现病情,早治疗,另外,我建议你平时注意休息,保持心情舒畅,适量做运动.希望你早日解决问题!
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室上性早搏除了心慌、心跳过快还会偶尔会胸口疼吗、?
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减轻压力有什么方法
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我有焦虑症,惊恐发作。大家帮帮我!
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 3.自我反省 有些...