我老公今年45岁了，最近身体不好，医生说他肾虚，男人吃什么食物壮阳？

日常行为应该是不要熬夜，性生活适量，不可贪欲。
饮食应该注意
（1)应该食的：
芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气...

肾虚是指肾服务不够或低下。肾虚表现为一系列特定症状，临床上根据这些症状评判一个人是否肾虚。俗语说，十男九虚，分辨肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利，成年女性，特殊是中年未来的女性也是十有八九患有差异程度的肾虚。 　　中医认为，肾为先天之本。所谓先天之本，是指来源于父母而又是下一代的诞生之源。因此，肾在人的天分和遗传特征方面起着决定作用。肾藏精，主管生殖和生长发育；肾主水，负责人身的水液代谢；肾主骨生髓，髓通于脑，所以，肾与人的聪明和思维力量有关；肾主技巧，与人的动作和运动力量有关；肾开窍于耳，肾之精上通于目，...

酉时（北京时间17是至19时）：属鸡 ，主肾 肾主骨，建议晚餐多吃黑豆粥、黑芝麻等黑色食物，坚持数月后白发变黑。记住咸补肾，但过咸伤肾。 不是肾虚的和肝火旺引起的哦，引起黑眼圈的因素可能与遗传阳光暴晒 过敏、哮喘及湿疹 营养 疲劳 怀孕及月经 药物 年龄 等等有关，不过，黑眼圈还是有办法淡化或去除的。 由于遗传体质、过敏或其它疾病所引起的黑眼圈，可以考虑用化妆品来补救。 因为阳光暴晒所引起的，则要坚持使用防晒霜和遮阳伞，或在中午12点到下午2点之间，尽量不要外出。 对于药物引起的黑眼圈，应该在服药前看好说明书，或请...

女性当然同男人一样会肾虚！女性同样需要补肾！中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“鹿肾”、“羊肾”等。因此，中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。 曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到——女人也需要补肾的。 一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不...

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为\"梦遗\"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为\"滑精\"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。梦遗 梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将\"有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精\"的...