多吃哪些水果可以补充皮肤的水分？

头皮屑是个烦人的东西，一旦穿上黑色的衣服，肩膀上就密密地布满白色的头屑，令人尴尬。头皮屑不但影响仪表，还会引起脱发、头皮发痒。虽然头皮屑很可恶，但并不可怕，只要平时注意防治，还是可以将其彻底驱除。 产生头皮屑的原因在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。 单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因：...

夏季天热，都愿待在家里，缺少运动，容易上火，建议早起锻炼，保持良好睡眠；饮食清谈，多吃蔬菜，多喝水。想快些去火，最好喝牛黄上清片、板兰根冲剂等中药。饮食绿豆汤─清热除湿、利水消肿，绿豆甘涼，清热解毒。 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、...

你应该吃一些含有胶厡蛋白的食品，如，猪蹄，肉皮。。。。。。等等。每天吃几个红枣也很好。另外，不要偏食，荤素搭配合理，水果也要常吃。坚持体育锻炼，如，跑步，游泳等等。。。。。。


用一些美白去黄的洗面奶+洗好后用润肤霜，可以让你的皮肤不会那么干了

我和你的情况你一样，建议你平时多吃蔬菜，不要挑食，化妆品一定要用补水保湿的，作息时间规律，会慢慢变好的。


睡前喝温牛奶，听轻音乐或者看几篇文章。炒菜不要放太多酱油，每天除了水果和牛奶之外，每天多喝水。

1、干性皮肤 毛孔不明显，皮脂腺分泌较少，因而比较干燥，但却显得清洁、细嫩。这种皮肤经不起外界刺激，易老化起皱折。夏天易患日照性皮炎，冬天遇冷容易干裂。因此干性皮肤最需要美容保养。 2、油性皮肤 油性皮肤比较我粗厚，毛孔粗大，皮脂腺分泌较多，因而皮肤油腻、易污，这种皮肤虽不十分美观，却更能经受风吹日晒，也不易老化，面部皱纹也比干性皮肤出现得晚一些。但是，由于较多皮脂，容易阻塞皮脂腺分泌的出口而使细菌繁殖，所以，易生痤疮导致化脓性感染。 3、中性皮肤 中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富于弹性，这是最理想的皮肤类型，但在...