如何能战胜自己心中的恐惧
要想战胜自己就要从心做起要以平常心去看你身边的人和事培养自己心理承受能力以乐观的态度看一切的问题
不要害怕出洋相，其实没有多少人注意你，也不会有人因为你出了一次洋相就看不起你什么的，看不起你的是你自己。每天早上起床照镜子都要暗示自己很勇敢，很有自信。要找出自己最拿手的事，比如读书，如果找不到，就听听别人的评价。 要勇于打破自己的一些坏习惯，试着做改变，刚开始不适应，觉得不舒服，以后会慢慢习惯的。 要试着做一些不敢做的事，强迫自己去做，要记住，事情远没有你想得可那么可怖，行动可以将恐惧化为平静。 感到紧张难堪时可以做深呼吸作，自我暗示等等令自己放松下来，越胆小慌乱就会越紧张越难堪。 找些个人奋斗事迹什么的，读读它们对你有帮助，尽管有些是假的。 最后，不要轻言放弃，持之以恒是关键 让您体内的睡狮醒来！帮您心中的睡狮醒来！ 我总是尽量地把每一天当成我生命的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩，我对我的工作充满热情，我以爱心、关怀来接受每一个人...
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谁可以帮我消除恐惧？
要引起你注意的是：恐惧的印象是通过恐惧的观念的支配下，并不断地使恐惧幻象得到强化的结果。 1、从观念上排除恐惧（根本就是一种虚幻的印象、一种假设的存在、一个视觉的可能引起人恐怖的影象，它根本不存在）； 2、及时切断一些恐惧的幻象的来源，如果有看恐怖片的嗜好，请戒掉！特别是在你无法承受这种恐怖印象，而影响到你的正常生活的时候； 3、不要在你的头脑中让这种恐怖的幻象得到强化，想它越多联系现实存在的东西越多它越容易得到一次次地强化； 4、你现在要做的是弱化它，当这些可怕的幻象再出现时你首先要从观念上否定它，再现实的事物用一连串真...
孩子得学校恐惧症怎么治
学校恐惧症的治疗预防 症状：新生、毕业班生最怕上学的近一阶段，九月上学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。 现象1：一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。 现象2：一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢！”。 现象3： 除了新生以外，最怕上学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考...
梦带来的恐惧.
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
为什么KTV我都唱不出来
没自信的表现，你这种情况在我身上也发生过，不是不想唱，而是不好意思唱，怕自己唱不好让你笑。学学芙蓉姐姐吧！爱咋咋地脸皮就是厚，这就叫自己骗自己，说的次数多了自己都信了，当然不是全部学，自己平时在家多练习练习，觉得可以的时候可以自己去KTV找个小包试着唱下，有了一首可以的歌，下次就可以在朋友聚会演唱了，之后重复，直至你成为歌神，那时就会感谢CCTV，MTV和我了。
你之所以不敢唱，在于你的内心有过多的执着，有可能执着于你唱后别人对你的看法，即形象问题...
极度恐惧和极度焦虑的症状？有谁有过去看心理医生的经历？能治好吗？
不介意的话,我可以尝试下帮助帮助朋友.
现在我们先根据以上您所提供的信息具体分析下你的心理状况如果推理吻合的话
就说明我们可以很快的找到问题所处的根源所在,这样我们对症下药,给你合理的意见/建议才可以更有效的帮助你解决实际问题
信息一:走路的时候就认为别人都在看自己，很在意别人的目光！！在意人家对自己的看法！！我也不想这样啊！！可恶！！！
信息二:在工作中：比较糟糕了，我是一个操作类的工人，一旦跟不上别人的节奏就会紧张，想着跟不上会怎么办，会有怎样的后果等等等等！！我会想很多！！我的想像是不是太丰富了些呀！！可是却在这个方...